Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/sernik-z-jablkiem-i-miodem-bez-maki/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Pieczywo

Sernik z jabłkiem i miodem – bez mąki

Name: Sernik z jabłkiem i miodem – bez mąki
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 1 forma
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 200 g Twaróg chudy; 1 Jajko; 1 Jabłko; 1 łyżka Miód

Sernik z jabłkiem i miodem bez mąki, pieczony w mikrofalówce przez 7 minut. Wystarczą twaróg, jajko, jabłko i łyżka miodu na jedną formę.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 10 min
Gotowanie / pieczenie: 7 min
Łącznie: 17 min
Porcje: 1 forma
Trudność: Łatwe
Kuchnia: Słowacka

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Sernik z jabłkiem i miodem to szybki deser bez mąki, który pieczemy nie w piekarniku, lecz w mikrofalówce. Wystarczy zmiksować jabłko na mus, dodać twaróg, jajko i łyżkę miodu, a następnie przełożyć masę do formy i piec przez 7 minut na maksymalnej mocy. Całe przygotowanie zajmuje około dziesięciu minut, więc deser sprawdzi się, gdy mamy ochotę na coś słodkiego, ale nie chce nam się włączać piekarnika.

Składniki

Twaróg chudy 200 g
Jajko 1
Jabłko 1
Miód 1 łyżka

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Jabłko miksujemy na mus, dodajemy jajko, miód i twaróg, po czym wszystko dokładnie mieszamy.
Masę przekładamy do przygotowanej formy i wyrównujemy powierzchnię.
Formę wstawiamy do mikrofalówki i pieczemy na maksymalnej mocy przez 7 minut.

Wskazówka: Używamy formy odpowiedniej do mikrofalówki – szklanej, ceramicznej lub silikonowej, nigdy metalowej. Po upieczeniu zostawiamy sernik na chwilę, aby środek jeszcze stężał. Więcej: Jak dostosować przepis do swojej formy do pieczenia

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 100 g, obliczone na podstawie składników

Energia: 84 kcal
Białko: 7,4 g
Węglowodany: 11 g
w tym cukry: 9,5 g
Tłuszcz: 1,4 g
w tym kwasy nasycone: 0,5 g
Błonnik: 0,9 g
Sól: 0,1 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Tvarohový koláč s jablkom a medom – bez múky

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.