Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/salatka-z-pora-z-kukurydza-jablkiem-i-serem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Sałatki

Sałatka z pora z kukurydzą, jabłkiem i serem

Name: Sałatka z pora z kukurydzą, jabłkiem i serem
Yield: 6 porcji
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 1 Por (duży); 1 puszka Kukurydza z puszki (odsączona); 1 Jabłko; 100 g Ser żółty (edamski); 250 g Majonez (część można zastąpić jogurtem naturalnym); 1 łyżka Musztarda; do smaku Sól; do smaku Pieprz czarny mielony

Sałatka z drobno pokrojonego pora, kukurydzy, jabłka i sera żółtego z majonezem i musztardą. Podajemy ją schłodzoną, jako dodatek lub z pieczywem.

Kuchnia słowacka · Wegetariańskie · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 15 min
Porcje: 6 porcji
Trudność: Łatwe

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Sałatka z pora z kukurydzą to szybka sałatka z drobno pokrojonego pora, kukurydzy z puszki oraz jabłka i sera żółtego pokrojonych w małą kostkę. Polewamy ją majonezem z łyżką musztardy i ostrożnie solimy, ponieważ ser jest słony. Część majonezu można zastąpić jogurtem naturalnym. Podajemy schłodzoną jako dodatek lub z pieczywem.

Składniki

6 porcji

Por (duży) 1
Kukurydza z puszki (odsączona) 1 puszka
Jabłko 1
Ser żółty (edamski) 100 g

Sos

Majonez (część można zastąpić jogurtem naturalnym) 250 g
Musztarda 1 łyżka
Sól do smaku
Pieprz czarny mielony do smaku

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj majonez i musztardę z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Warzywa i ser
Por oczyszczamy, przekrawamy wzdłuż, dokładnie myjemy także między liśćmi i drobno kroimy. Dodajemy odsączoną kukurydzę. Jabłko i ser kroimy w małą kostkę i dodajemy do pora.
Sos
Majonez mieszamy z musztardą i polewamy nim sałatkę. Ostrożnie solimy, ponieważ ser jest słony, doprawiamy pieprzem i mieszamy.
Podanie
Sałatkę wstawiamy na chwilę do lodówki, aby się schłodziła, i podajemy.
Przepis od: Stanka Klinovská Chromčáková

Wskazówka: Między liśćmi pora często znajduje się piasek, dlatego myjemy go dopiero po przekrojeniu wzdłuż. Jabłko kroimy tuż przed wymieszaniem z sosem, aby nie ściemniało.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 405 kcal
Białko: 6,2 g
Węglowodany: 15 g
w tym cukry: 6,1 g
Tłuszcz: 37 g
w tym kwasy nasycone: 8,1 g
Błonnik: 2,2 g
Sól: 1,7 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Pórový šalát s kukuricou, jablkom a syrom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.