Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/salatka-z-kurczakiem-marchewka-kukurydza-i-platkami/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Sałatki

Sałatka z kurczakiem, marchewką, kukurydzą i płatkami

Name: Sałatka z kurczakiem, marchewką, kukurydzą i płatkami
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porcje
Cuisine: Słowacka
Ingredients: średnia Cebula; 1/2 puszki Kukurydza z puszki (duża puszka); 200 g Starta marchew; 200 g Pierś z kurczaka (ugotowana); 1 opakowanie Płatki kukurydziane; 1 Majonez (o obniżonej zawartości tłuszczu)

Sałatka z gotowanej piersi kurczaka, tartej marchwi, kukurydzy i chrupiących płatków kukurydzianych, z majonezem lub jogurtem.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 15 min
Łącznie: 15 min
Porcje: 4 porcje
Trudność: Łatwe

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Sałatka z kurczakiem, marchewką, kukurydzą i płatkami kukurydzianymi to odmiana klasycznej sałatki majonezowej, w której ziemniaki zastępujemy kukurydzą, a groszek mięsem z kurczaka. Wystarczy wymieszać startą marchew, ugotowane piersi kurczaka porwane na kawałki, kukurydzę z puszki i startą cebulę z majonezem lub jogurtem naturalnym. Pokruszone płatki kukurydziane nadają sałatce chrupkości. Jeśli mięso mamy ugotowane wcześniej, sałatka jest gotowa w kilka minut.

Składniki

4 porcje

Cebula średnia
Kukurydza z puszki (duża puszka) 1/2 puszki
Starta marchew 200 g
Pierś z kurczaka (ugotowana) 200 g
Płatki kukurydziane 1 opakowanie
Majonez (o obniżonej zawartości tłuszczu) 1

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj majonez i płatki kukurydziane i dmuchany ryż z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

W misce mieszamy startą marchew, piersi kurczaka porwane na kawałki, pokruszone płatki kukurydziane, kukurydzę i startą cebulę. Dodajemy majonez lub jogurt naturalny o obniżonej zawartości tłuszczu.
Sałatkę dokładnie mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem i podajemy.

Wskazówka: Używamy niesłodzonych płatków kukurydzianych. Jeśli przygotowujemy sałatkę z wyprzedzeniem, dodajemy je tuż przed podaniem, ponieważ w majonezie szybko miękną.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 774 kcal
Białko: 17 g
Węglowodany: 66 g
w tym cukry: 9,7 g
Tłuszcz: 49 g
w tym kwasy nasycone: 7,8 g
Błonnik: 4,0 g
Sól: 2,2 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Kurací šalát s mrkvou, kukuricou a kukuričnými lupienkami

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.