Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/salatka-jablkowa-z-selerem-i-jogurtem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Sałatki

Sałatka jabłkowa z selerem i jogurtem

Name: Sałatka jabłkowa z selerem i jogurtem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 1 Jabłko; 100 g Posiekany seler; do smaku Pietruszka (korzeń); 100 g Jogurt naturalny

Lekka sałatka z jabłka pokrojonego w kostkę, posiekanego selera i natki pietruszki, wymieszana z jogurtem naturalnym. Dla 2 osób w 10 minut.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 10 min
Łącznie: 10 min
Porcje: 2 porcje
Trudność: Średnie

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Sałatka jabłkowa z selerem i jogurtem to lekka sałatka z czterech składników, którą przygotujesz w dziesięć minut. Jabłko pokrojone w kostkę mieszamy z posiekanym selerem i natką pietruszki, a następnie łączymy z jogurtem naturalnym. Jabłka i seler są dostępne przez cały rok, dlatego sałatka sprawdzi się także w chłodniejszych miesiącach.

Podaj ją jako lekkie drugie śniadanie lub dodatek do dania. Porcja wystarcza dla dwóch osób.

Składniki

2 porcje

Jabłko 1
Posiekany seler 100 g
Pietruszka (korzeń) do smaku
Jogurt naturalny 100 g

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Jabłko kroimy w kostkę, dodajemy pokrojony seler i pietruszkę, zalewamy jogurtem naturalnym i mieszamy.

Wskazówka: Wybierz jędrne, raczej kwaśne jabłko, które pozostanie chrupiące w jogurcie. Pokrój je na samym końcu i od razu wymieszaj z jogurtem, aby nie ściemniało.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 80 kcal
Białko: 2,3 g
Węglowodany: 15 g
w tym cukry: 11 g
Tłuszcz: 1,9 g
w tym kwasy nasycone: 1,1 g
Błonnik: 2,8 g
Sól: 0,2 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Jablkový šalát so zelerom a jogurtom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.