Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/salatka-z-pora-z-ananasem-kukurydza-i-szynka/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Sałatki

Sałatka z pora z ananasem, kukurydzą i szynką

Name: Sałatka z pora z ananasem, kukurydzą i szynką
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porcje
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 3 Por; 1 puszka Ananas; 1 puszka Kukurydza; 420 ml Majonez; 2 łyżki Sos tatarski; 150 g Szynka (w kawałku)

Sałatka z pora, ananasa z puszki, kukurydzy i szynki z majonezem oraz sosem tatarskim. Gotowa w 10 minut, dla 4 osób. Szynkę można pominąć.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 10 min
Łącznie: 10 min
Porcje: 4 porcje
Trudność: Łatwe

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Sałatka z pora z ananasem, kukurydzą i szynką to soczysta sałatka na zimno, którą przygotujesz w około dziesięć minut. Drobno pokrojoną białą część pora mieszamy z ananasem z puszki pokrojonym w kostkę, kukurydzą i startą szynką, a następnie łączymy z majonezem i odrobiną sosu tatarskiego. Można ją jeść od razu, ale po godzinie w lodówce smaki lepiej się przegryzą. Wegetarianie mogą zastąpić szynkę tofu lub całkowicie ją pominąć.

Składniki

4 porcje

Por 3
Ananas 1 puszka
Kukurydza 1 puszka
Majonez 420 ml
Sos tatarski 2 łyżki
Szynka (w kawałku) 150 g

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj wędliny, gotowe sosy i majonez z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Białą część pora myjemy i drobno kroimy. Ananasa odsączamy i kroimy w małą kostkę, dodajemy odsączoną kukurydzę oraz szynkę startą na tarce lub drobno pokrojoną.
Wskazówka: szynkę łatwiej zetrzeć na tarce niż pokroić.
Wszystko mieszamy, dodajemy sos tatarski i cały majonez, po czym ponownie dokładnie mieszamy. Sałatkę możemy podawać od razu, ale jeśli zostawimy ją na godzinę w lodówce, smaki lepiej się przegryzą.

Wskazówka: Przed krojeniem przekrój por wzdłuż i opłucz pod bieżącą wodą, ponieważ między warstwami bywa ziemia. Zielonej części nie wyrzucaj — przyda się do zupy.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 893 kcal
Białko: 11 g
Węglowodany: 39 g
w tym cukry: 17 g
Tłuszcz: 79 g
w tym kwasy nasycone: 12 g
Błonnik: 4,7 g
Sól: 3,0 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Pórový šalát s ananásom, kukuricou a šunkou

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.