Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/pikantny-gulasz-meksykanski-z-wieprzowina-i-kukurydza/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Pikantny gulasz meksykański: jak chili con carne, ale z mięsem w kostkach i kukurydzą

Meksykański gulasz z łopatki wieprzowej, czerwonej fasoli, kukurydzy i papryki, duszony w jednym garnku z kminem i chili. Podawany z ryżem.

Pikantne · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · · Przepis fit · 33 g białka na porcję · Oceń przepis

Pikantny gulasz meksykański: jak chili con carne, ale z mięsem w kostkach i kukurydząZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
15 min
Gotowanie / pieczenie
1 godz. 30 min
Łącznie
1 godz. 45 min
Porcje
6 porcji
Trudność
Łatwe

Gulasz meksykański to gęsty, pikantny gulasz z wieprzowiny pokrojonej w kostkę, czerwonej fasoli, kukurydzy i papryki. Smakiem przypomina chili con carne, ale zamiast mielonej wołowiny dusimy w nim kawałki łopatki, które pozostają soczyste. Doprawiamy go kminem rzymskim, słodką papryką i chili, którego ilość dobieramy według własnego smaku. Fasolę i kukurydzę z puszki dodajemy dopiero na końcu, aby się nie rozpadły, a jako dodatek wystarczy ryż.

Składniki

6 porcji

Do podania

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Kroimy składniki

    15 min

    Łopatkę osuszamy ręcznikiem papierowym i kroimy w kostkę o boku około 2 cm. Cebulę drobno siekamy, czosnek kroimy w plasterki, a paprykę w kostkę.

  2. Obsmażamy mięso

    10 min

    W szerokim garnku rozgrzewamy olej i partiami obsmażamy mięso ze wszystkich stron na złoty kolor. Obsmażone mięso odkładamy na talerz.

  3. Przygotowujemy bazę

    5 min

    Na tym samym oleju szklimy cebulę, dodajemy czosnek i koncentrat pomidorowy, po czym krótko podsmażamy. Wsypujemy słodką paprykę, kmin rzymski i płatki chili, mieszamy i od razu wlewamy przecier pomidorowy oraz wodę, aby papryka nie zgorzkniała.

  4. Dusimy

    1 godz.

    Wkładamy mięso z powrotem do garnka, doprawiamy solą i pieprzem, a następnie dusimy pod przykryciem na małym ogniu przez około 60 minut, aż mięso zmięknie. W razie potrzeby podlewamy odrobiną wody.

  5. Dodajemy fasolę i kukurydzę

    15 min

    Dodajemy paprykę i dusimy przez 10 minut. Następnie dodajemy odsączoną fasolę i kukurydzę, mieszamy i gotujemy jeszcze przez 5 minut, tylko do podgrzania. Próbujemy i w razie potrzeby doprawiamy solą lub chili. W międzyczasie gotujemy ryż według instrukcji na opakowaniu i podajemy go z gulaszem.

Wskazówka: Następnego dnia gulasz zgęstnieje, więc podczas odgrzewania rozcieńczamy go odrobiną wody. Jeśli wolimy łagodniejszy gulasz, płatki chili dodajemy dopiero na talerzu. Więcej: Jak szybciej ugotować suchą fasolę – soda i woda mineralna

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
633 kcal
Białko
33 g
Węglowodany
69 g
w tym cukry
10 g
Tłuszcz
25 g
w tym kwasy nasycone
6,9 g
Błonnik
7,0 g
Sól
1,7 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Pikantný mexický guláš z bravčového mäsa: ako chilli con carne, len s kockami mäsa a kukuricou

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.