Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/lazanki-z-kapusta-kminkiem-i-cebula/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Łazanki z kapustą, kminkiem i cebulą
Łazanki z białą kapustą duszoną i podsmażaną z cebulą oraz kminkiem. Bezmięsny obiad na 4 porcje, do przygotowania w około 55 minut.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie / pieczenie
- 40 min
- Łącznie
- 55 min
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
- Kuchnia
- Słowacka
Łazanki z kapustą, kminkiem i cebulą to proste bezmięsne danie główne z białej kapusty. Kapustę najpierw dusimy, a następnie krótko podsmażamy, aby odparować płyn i lekko zrumienić część kawałków.
Podane ilości wystarczą na cztery porcje dania głównego. Makaron gotujemy równolegle z ostatnim etapem przygotowania kapusty; na całość przeznaczamy około 55 minut. Podane czasy są orientacyjne.
Składniki
Bez glutenu: Użyj makaronu bezglutenowego i ugotuj go według instrukcji na opakowaniu.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Kroimy kapustę i cebulę
Z kapusty usuwamy uszkodzone zewnętrzne liście i głąb. Odważamy 800 g i kroimy w krótkie, cienkie paski lub małe kwadraty. Cebulę drobno siekamy.
Podsmażamy cebulę
Na dużej, głębokiej patelni lub w szerokim garnku rozgrzewamy olej. Cebulę podsmażamy na średnim ogniu przez około 5 minut, aż zacznie się rumienić.
Dusimy kapustę
Dodajemy kapustę, kminek i na początek 4 g soli. Mieszamy przez około 5 minut, aż kapusta zmięknie i zmniejszy objętość. Wlewamy 100 ml wody, przykrywamy i dusimy na małym ogniu przez około 15 minut. Podczas duszenia dwukrotnie mieszamy.
Rumienimy kapustę
Zdejmujemy pokrywkę i podsmażamy kapustę, regularnie mieszając, jeszcze przez około 10 minut, aż będzie miękka, nadmiar płynu odparuje, a część kawałków lekko się zrumieni. Jeśli kapusta zacznie przywierać, zmniejszamy ogień.
Równolegle gotujemy łazanki
Podczas ostatniego etapu przygotowania kapusty w drugim garnku zagotowujemy 3 l wody z 20 g soli. Łazanki gotujemy przez czas podany na opakowaniu. Przed odcedzeniem zachowujemy około 100 ml wody z gotowania makaronu.
Mieszamy i podajemy
Odcedzone łazanki mieszamy z kapustą i czarnym pieprzem. Podgrzewamy razem na małym ogniu przez około 2 minuty. Jeśli makaron trudno wymieszać, dodajemy po łyżce trochę zachowanej wody. Próbujemy i w razie potrzeby dodajemy najwyżej pozostały 1 g soli.
Wskazówka: Ugotowanych łazanek nie płuczemy po odcedzeniu – skrobia na ich powierzchni sprawi, że dobrze połączą się z kapustą i łyżką zachowanej wody z gotowania, dzięki czemu nie będą suche.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 469 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 81 g
- w tym cukry
- 10 g
- Tłuszcz
- 10 g
- w tym kwasy nasycone
- 1,2 g
- Błonnik
- 8,7 g
- Sól
- 6,2 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Kapustové fliačky s rascou a cibuľou
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







