Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/lazanki-z-kapusta-kminkiem-i-cebula/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Łazanki z kapustą, kminkiem i cebulą

Łazanki z białą kapustą duszoną i podsmażaną z cebulą oraz kminkiem. Bezmięsny obiad na 4 porcje, do przygotowania w około 55 minut.

Kuchnia słowacka · Wegetariańskie · Wersja bez glutenu · Przepisy babci · Przetłumaczone ze słowackiego · · Lekki przepis · 469 kcal na porcję · Oceń przepis

Łazanki z kapustą, kminkiem i cebuląZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
15 min
Gotowanie / pieczenie
40 min
Łącznie
55 min
Porcje
4 porcje
Trudność
Łatwe
Kuchnia
Słowacka

Łazanki z kapustą, kminkiem i cebulą to proste bezmięsne danie główne z białej kapusty. Kapustę najpierw dusimy, a następnie krótko podsmażamy, aby odparować płyn i lekko zrumienić część kawałków.

Podane ilości wystarczą na cztery porcje dania głównego. Makaron gotujemy równolegle z ostatnim etapem przygotowania kapusty; na całość przeznaczamy około 55 minut. Podane czasy są orientacyjne.

Składniki

4 porcje

Bez glutenu: Użyj makaronu bezglutenowego i ugotuj go według instrukcji na opakowaniu.

Więcej przepisów, które zrobisz bez glutenu

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Kroimy kapustę i cebulę

    Z kapusty usuwamy uszkodzone zewnętrzne liście i głąb. Odważamy 800 g i kroimy w krótkie, cienkie paski lub małe kwadraty. Cebulę drobno siekamy.

  2. Podsmażamy cebulę

    Na dużej, głębokiej patelni lub w szerokim garnku rozgrzewamy olej. Cebulę podsmażamy na średnim ogniu przez około 5 minut, aż zacznie się rumienić.

  3. Dusimy kapustę

    Dodajemy kapustę, kminek i na początek 4 g soli. Mieszamy przez około 5 minut, aż kapusta zmięknie i zmniejszy objętość. Wlewamy 100 ml wody, przykrywamy i dusimy na małym ogniu przez około 15 minut. Podczas duszenia dwukrotnie mieszamy.

  4. Rumienimy kapustę

    Zdejmujemy pokrywkę i podsmażamy kapustę, regularnie mieszając, jeszcze przez około 10 minut, aż będzie miękka, nadmiar płynu odparuje, a część kawałków lekko się zrumieni. Jeśli kapusta zacznie przywierać, zmniejszamy ogień.

  5. Równolegle gotujemy łazanki

    Podczas ostatniego etapu przygotowania kapusty w drugim garnku zagotowujemy 3 l wody z 20 g soli. Łazanki gotujemy przez czas podany na opakowaniu. Przed odcedzeniem zachowujemy około 100 ml wody z gotowania makaronu.

  6. Mieszamy i podajemy

    Odcedzone łazanki mieszamy z kapustą i czarnym pieprzem. Podgrzewamy razem na małym ogniu przez około 2 minuty. Jeśli makaron trudno wymieszać, dodajemy po łyżce trochę zachowanej wody. Próbujemy i w razie potrzeby dodajemy najwyżej pozostały 1 g soli.

Wskazówka: Ugotowanych łazanek nie płuczemy po odcedzeniu – skrobia na ich powierzchni sprawi, że dobrze połączą się z kapustą i łyżką zachowanej wody z gotowania, dzięki czemu nie będą suche.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
469 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
81 g
w tym cukry
10 g
Tłuszcz
10 g
w tym kwasy nasycone
1,2 g
Błonnik
8,7 g
Sól
6,2 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Kapustové fliačky s rascou a cibuľou

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.