Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/flaczki-z-boczniakow/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Flaczki z boczniaków: 500 g grzybów kroisz w cienkie paski jak flaki
Flaczki z 500 g boczniaków z cebulą, papryką, czosnkiem i majerankiem, zagęszczone zasmażką. Bez mięsa, gotowe w godzinę, na 4 porcje.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie / pieczenie
- 45 min
- Łącznie
- 1 godz.
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
- Kuchnia
- Słowacka
Flaczki z boczniaków gotujemy z grzybów zamiast flaków wołowych. Boczniaki pokrojone w cienkie paski przypominają kształtem flaki i pozostają w zupie lekko sprężyste. Doprawiamy je jak klasyczne flaki – podsmażoną cebulą, mieloną papryką, czosnkiem i majerankiem – a zagęszczamy zasmażką z mąki. Zupa nie zawiera mięsa ani nabiału i jest gotowa w godzinę.
Podajemy ją gorącą, z chlebem.
Składniki
Bez glutenu: Mąkę zastąp taką samą ilością mąki ryżowej albo bezglutenowej mieszanki mąk.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Przygotowujemy boczniaki
Boczniaki oczyszczamy i odcinamy twarde nasady kęp. Kapelusze kroimy w cienkie paski o szerokości około 1 cm, aby przypominały pokrojone flaki.
Podsmażamy cebulę
5 minCebulę drobno kroimy. W garnku rozgrzewamy olej i szklimy na nim cebulę na średnim ogniu.
Dusimy boczniaki
10 minDodajemy boczniaki, mieszamy i dusimy bez przykrycia, aż grzyby puszczą sok, a ten niemal całkowicie odparuje.
Przygotowujemy zasmażkę
2 minBoczniaki posypujemy mąką i podsmażamy przez 2 minuty, cały czas mieszając. Zdejmujemy garnek z ognia i dodajemy mieloną paprykę, mieszając – na ogniu szybko stałaby się gorzka. Od razu wlewamy 1,2 l zimnej wody, stale mieszając, aby nie powstały grudki.
Gotujemy zupę
25 minDodajemy liść laurowy i ziele angielskie, doprowadzamy zupę do wrzenia i gotujemy na małym ogniu przez 20 minut. Następnie dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek oraz roztarty w palcach majeranek, doprawiamy solą i pieprzem i gotujemy jeszcze przez 5 minut.
Podajemy
Wyjmujemy liść laurowy i ziarna ziela angielskiego. Zupę podajemy gorącą, z chlebem.
Wskazówka: Zamiast kroić boczniaki, możesz porwać je rękami wzdłuż włókien na cienkie paski – nieregularne kawałki jeszcze bardziej przypominają flaki.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 183 kcal
- Białko
- 5,7 g
- Węglowodany
- 18 g
- w tym cukry
- 2,7 g
- Tłuszcz
- 11 g
- w tym kwasy nasycone
- 1,2 g
- Błonnik
- 4,4 g
- Sól
- 1,5 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Falošná držková z hlivy: 500 g hlivy nakrájate na tenké rezance ako držky
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







