Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/duszona-karkowka-z-biala-fasola-i-pomidorami/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Duszona karkówka z białą fasolą i pomidorami
Karkówka duszona z białą fasolą, cebulą i pomidorami, doprawiona słodką papryką i majerankiem. Sycące danie z jednego garnka dla 4 osób.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie / pieczenie
- 1 godz. 45 min
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
Duszona karkówka z białą fasolą to sycące danie z jednego garnka: kawałki karkówki podsmażamy z cebulą i słodką papryką, a następnie dusimy z fasolą w sosie pomidorowym z majerankiem. Suchą fasolę trzeba namoczyć dzień wcześniej.
Składniki
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Namaczamy fasolę
Fasolę płuczemy, zalewamy dużą ilością zimnej wody i zostawiamy do namoczenia na noc.
Podgotowujemy fasolę
45 minFasolę odcedzamy, zalewamy świeżą wodą i gotujemy bez soli przez 45 minut, aż będzie prawie miękka. Odcedzamy.
Obsmażamy mięso
15 minKarkówkę kroimy w kostkę o boku około 3 cm, solimy i obsmażamy na smalcu ze wszystkich stron. Dodajemy drobno posiekaną cebulę i smażymy ją na złoty kolor. Zdejmujemy garnek z ognia, dodajemy paprykę i koncentrat, mieszamy i od razu podlewamy 800 ml wody.
Dusimy
1 godz.Dodajemy pomidory i liść laurowy, po czym dusimy pod przykryciem przez 30 minut. Dodajemy fasolę i dusimy jeszcze 30 minut, aż mięso i fasola będą miękkie. Na koniec dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i majeranek, mieszamy, doprawiamy solą oraz pieprzem i wyjmujemy liść laurowy.
Wskazówka: Zamiast suchej fasoli możemy użyć dwóch puszek białej fasoli konserwowej — po odsączeniu wystarczy dodać ją na ostatnie 15 minut duszenia. Więcej: Jak szybciej ugotować suchą fasolę – soda i woda mineralna
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 632 kcal
- Białko
- 46 g
- Węglowodany
- 55 g
- w tym cukry
- 6,5 g
- Tłuszcz
- 26 g
- w tym kwasy nasycone
- 9,3 g
- Błonnik
- 14 g
- Sól
- 2,5 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Dusená krkovička s bielou fazuľou a paradajkami
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







