Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/pieczona-karkowka-z-kapusta-wloska-i-ziemniakami/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Pieczona karkówka z duszoną kapustą włoską i ziemniakami

Karkówka pieczona z czosnkiem i kminkiem, podawana z kapustą włoską duszoną na cebuli i podsmażanymi ziemniakami. Sycący zimowy obiad.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · · Oceń przepis

Pieczona karkówka z duszoną kapustą włoską i ziemniakamiZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
15 min
Gotowanie / pieczenie
1 godz. 15 min
Łącznie
1 godz. 30 min
Temperatura
190 °C
Porcje
4 porcje
Trudność
Średnie

Pieczona karkówka z duszoną kapustą włoską to sycący zimowy obiad: plastry karkówki doprawione czosnkiem i kminkiem pieczemy w piekarniku i podajemy z kapustą włoską duszoną na cebuli oraz podsmażanymi ziemniakami. Kapusta włoska jest delikatniejsza od białej i wymaga tylko krótkiego duszenia.

Składniki

4 porcje

Karkówka

Kapusta włoska i ziemniaki

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Pieczemy karkówkę

    1 godz.

    Piekarnik rozgrzewamy do 190 °C. Plastry karkówki osuszamy ręcznikiem papierowym, smarujemy czosnkiem przeciśniętym przez praskę i wymieszanym z olejem, posypujemy kminkiem i solimy. Układamy w brytfannie, podlewamy wodą, przykrywamy i pieczemy przez 40 minut. Następnie odkrywamy i pieczemy jeszcze 20 minut na złoty kolor.

  2. Ziemniaki

    30 min

    Podczas pieczenia mięsa gotujemy ziemniaki w mundurkach prawie do miękkości, obieramy i kroimy w kostkę. Podsmażamy je na oleju na złoty kolor i solimy.

  3. Kapusta włoska

    15 min

    Z kapusty usuwamy grube nerwy liściowe i kroimy ją w paski. Na maśle podsmażamy drobno posiekaną cebulę, dodajemy kapustę, doprawiamy solą i pieprzem, a następnie dusimy pod przykryciem przez 10–12 minut do miękkości.

  4. Podajemy

    Karkówkę podajemy z kapustą włoską i ziemniakami, polewając sosem z pieczenia.

Wskazówka: Przez pierwszą część pieczenia trzymamy karkówkę pod przykryciem — dzięki parze zmięknie i nie wyschnie, a po odkryciu zrumieni się na złoto.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
620 kcal
Białko
34 g
Węglowodany
48 g
w tym cukry
6,2 g
Tłuszcz
34 g
w tym kwasy nasycone
10 g
Błonnik
9,6 g
Sól
3,3 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Pečená krkovička s duseným kelom a opekanými zemiakmi

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.