Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/chleb-pelnoziarnisty-na-zakwasie-z-garnka/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Pieczywo

Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z garnka: wyrasta nocą w lodówce, bez drożdży

Chleb na zakwasie z połowy mąki pełnoziarnistej, bez drożdży i wyrabiania. Wyrasta nocą w lodówce, pieczemy go w żeliwnym garnku na 14 kromek.

Kuchnia słowacka · Wegetariańskie · Wegańskie · Przetłumaczone ze słowackiego · · Oceń przepis

Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z garnka: wyrasta nocą w lodówce, bez drożdżyZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
30 min
Gotowanie / pieczenie
45 min
Łącznie
20 godz. 35 min
Temperatura
250 °C
Porcje
14 porcji
Trudność
Średnie

Chrupiący pełnoziarnisty chleb na zakwasie z garnka to bochenek z połowy mąki pełnoziarnistej i połowy mąki pszennej tortowej, który wyrasta wyłącznie na zakwasie, bez drożdży. Ciasta nie wyrabiamy, tylko kilkakrotnie składamy, a po wyrastaniu w temperaturze pokojowej dojrzewa przez noc w lodówce, dzięki czemu ma delikatnie kwaskowy zapach. Pieczemy go w żeliwnym garnku z pokrywką, podobnie jak nasz chleb z garnka bez wyrabiania, ale z zakwasem i mąką pełnoziarnistą. Jedna z 14 kromek ma według obliczeń na podstawie składników około 150 kcal i 2,6 g błonnika.

Składniki

14 porcji

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Mieszamy mąkę z wodą

    45 min

    W misce mieszamy mąkę pełnoziarnistą i tortową z 330 ml letniej wody, aż powstanie grudkowate ciasto bez suchych miejsc. Przykrywamy i odstawiamy na 45 minut, aby mąka wchłonęła wodę.

  2. Dodajemy zakwas i sól

    10 min

    Dodajemy zakwas, sól i pozostałe 30 ml wody. Mokrą dłonią wciskamy je w ciasto, aż wszystkie składniki całkowicie się połączą.

  3. Składamy ciasto

    2 godz.

    Przez dwie godziny składamy ciasto co 30 minut, łącznie cztery razy: mokrą dłonią chwytamy brzeg, rozciągamy go do góry i zakładamy na środek, obracamy miskę i powtarzamy ze wszystkich czterech stron. Między składaniami trzymamy miskę pod przykryciem.

  4. Odstawiamy do wyrośnięcia

    3 godz.

    Przykryte ciasto zostawiamy w temperaturze pokojowej jeszcze na 2–4 godziny, aż zwiększy objętość mniej więcej o połowę, a na powierzchni pojawią się pęcherzyki.

  5. Formujemy bochenek

    10 min

    Ciasto wykładamy na lekko oprószoną mąką stolnicę i formujemy okrągły bochenek o napiętej powierzchni. Wkładamy go łączeniem do góry do koszyka do wyrastania chleba lub miski wyłożonej ściereczką obficie posypaną mąką.

  6. Zostawiamy na noc w lodówce

    12 godz.

    Bochenek przykrywamy i zostawiamy na 10–14 godzin w lodówce.

  7. Pieczemy w garnku

    1 godz. 30 min

    Żeliwny garnek z pokrywką rozgrzewamy w piekarniku w temperaturze 250 °C przez co najmniej 45 minut. Zimny bochenek wykładamy na papier do pieczenia, ostrą żyletką nacinamy wzór kłosa (jedno podłużne nacięcie i ukośne nacięcia po bokach) i wraz z papierem wkładamy do gorącego garnka. Pieczemy 20 minut pod przykryciem, następnie zdejmujemy pokrywkę, obniżamy temperaturę do 230 °C i pieczemy jeszcze 20–25 minut, aż skórka będzie ciemnobrązowa.

  8. Studzimy chleb

    1 godz.

    Chleb wyjmujemy z garnka i studzimy na kratce przez co najmniej godzinę. Ciepły kleiłby się podczas krojenia.

Wskazówka: Zakwas przygotujemy w ciągu 5–7 dni z mąki pełnoziarnistej i wody, dokarmiając go codziennie. Jest gotowy do pieczenia chleba, gdy w ciągu 4–8 godzin po dokarmieniu podwaja objętość, a jego porcja wielkości łyżeczki unosi się na wodzie.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
150 kcal
Białko
4,9 g
Węglowodany
32 g
w tym cukry
0,1 g
Tłuszcz
0,7 g
w tym kwasy nasycone
0,1 g
Błonnik
2,6 g
Sól
0,7 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Chrumkavý celozrnný kváskový chlieb z hrnca: cesto kysne cez noc v chladničke, droždie nepotrebuje

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Wskazówki i pytania czytelników

Gotujesz według tego przepisu? Napisz, co robisz inaczej, albo zadaj pytanie. Wskazówki publikujemy po przeczytaniu.

Nie ma jeszcze żadnych wskazówek ani pytań.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności