Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/chleb-pelnoziarnisty-na-zakwasie-z-garnka/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z garnka: wyrasta nocą w lodówce, bez drożdży
Chleb na zakwasie z połowy mąki pełnoziarnistej, bez drożdży i wyrabiania. Wyrasta nocą w lodówce, pieczemy go w żeliwnym garnku na 14 kromek.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 30 min
- Gotowanie / pieczenie
- 45 min
- Łącznie
- 20 godz. 35 min
- Temperatura
- 250 °C
- Porcje
- 14 porcji
- Trudność
- Średnie
Chrupiący pełnoziarnisty chleb na zakwasie z garnka to bochenek z połowy mąki pełnoziarnistej i połowy mąki pszennej tortowej, który wyrasta wyłącznie na zakwasie, bez drożdży. Ciasta nie wyrabiamy, tylko kilkakrotnie składamy, a po wyrastaniu w temperaturze pokojowej dojrzewa przez noc w lodówce, dzięki czemu ma delikatnie kwaskowy zapach. Pieczemy go w żeliwnym garnku z pokrywką, podobnie jak nasz chleb z garnka bez wyrabiania, ale z zakwasem i mąką pełnoziarnistą. Jedna z 14 kromek ma według obliczeń na podstawie składników około 150 kcal i 2,6 g błonnika.
Składniki
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Mieszamy mąkę z wodą
45 minW misce mieszamy mąkę pełnoziarnistą i tortową z 330 ml letniej wody, aż powstanie grudkowate ciasto bez suchych miejsc. Przykrywamy i odstawiamy na 45 minut, aby mąka wchłonęła wodę.
Dodajemy zakwas i sól
10 minDodajemy zakwas, sól i pozostałe 30 ml wody. Mokrą dłonią wciskamy je w ciasto, aż wszystkie składniki całkowicie się połączą.
Składamy ciasto
2 godz.Przez dwie godziny składamy ciasto co 30 minut, łącznie cztery razy: mokrą dłonią chwytamy brzeg, rozciągamy go do góry i zakładamy na środek, obracamy miskę i powtarzamy ze wszystkich czterech stron. Między składaniami trzymamy miskę pod przykryciem.
Odstawiamy do wyrośnięcia
3 godz.Przykryte ciasto zostawiamy w temperaturze pokojowej jeszcze na 2–4 godziny, aż zwiększy objętość mniej więcej o połowę, a na powierzchni pojawią się pęcherzyki.
Formujemy bochenek
10 minCiasto wykładamy na lekko oprószoną mąką stolnicę i formujemy okrągły bochenek o napiętej powierzchni. Wkładamy go łączeniem do góry do koszyka do wyrastania chleba lub miski wyłożonej ściereczką obficie posypaną mąką.
Zostawiamy na noc w lodówce
12 godz.Bochenek przykrywamy i zostawiamy na 10–14 godzin w lodówce.
Pieczemy w garnku
1 godz. 30 minŻeliwny garnek z pokrywką rozgrzewamy w piekarniku w temperaturze 250 °C przez co najmniej 45 minut. Zimny bochenek wykładamy na papier do pieczenia, ostrą żyletką nacinamy wzór kłosa (jedno podłużne nacięcie i ukośne nacięcia po bokach) i wraz z papierem wkładamy do gorącego garnka. Pieczemy 20 minut pod przykryciem, następnie zdejmujemy pokrywkę, obniżamy temperaturę do 230 °C i pieczemy jeszcze 20–25 minut, aż skórka będzie ciemnobrązowa.
Studzimy chleb
1 godz.Chleb wyjmujemy z garnka i studzimy na kratce przez co najmniej godzinę. Ciepły kleiłby się podczas krojenia.
Wskazówka: Zakwas przygotujemy w ciągu 5–7 dni z mąki pełnoziarnistej i wody, dokarmiając go codziennie. Jest gotowy do pieczenia chleba, gdy w ciągu 4–8 godzin po dokarmieniu podwaja objętość, a jego porcja wielkości łyżeczki unosi się na wodzie.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 150 kcal
- Białko
- 4,9 g
- Węglowodany
- 32 g
- w tym cukry
- 0,1 g
- Tłuszcz
- 0,7 g
- w tym kwasy nasycone
- 0,1 g
- Błonnik
- 2,6 g
- Sól
- 0,7 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Chrumkavý celozrnný kváskový chlieb z hrnca: cesto kysne cez noc v chladničke, droždie nepotrebuje
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Wskazówki i pytania czytelników
Gotujesz według tego przepisu? Napisz, co robisz inaczej, albo zadaj pytanie. Wskazówki publikujemy po przeczytaniu.
Nie ma jeszcze żadnych wskazówek ani pytań.
Wskazówki przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy!
Przeczytamy twoją wskazówkę lub pytanie, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







