Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/bezglutenowy-chleb-z-cukinii-z-olejem-kokosowym-i-makiem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Różne przepisy

Bezglutenowy chleb z cukinii z olejem kokosowym i makiem

Bezglutenowy chleb z tartą cukinią, makiem, cytryną i olejem kokosowym, z polewą miodową. Jeden bochenek pieczemy 40–45 minut w 180 °C.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · · Oceń przepis

Bezglutenowy chleb z cukinii z olejem kokosowym i makiemZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
20 min
Gotowanie / pieczenie
40–45 min
Łącznie
1 godz. 5 min
Temperatura
180 °C
Porcje
1 bochenek
Trudność
Łatwe

Bezglutenowy chleb z cukinii to lekko słodki bochenek z mąki bezglutenowej, tartej cukinii, oleju kokosowego i cukru kokosowego, z dodatkiem cytryny i maku. Mleko nerkowcowe najpierw mieszamy z octem jabłkowym i odstawiamy na pięć minut, a z cukinii przed dodaniem do ciasta odciskamy jak najwięcej płynu. Chleb pieczemy 40–45 minut w 180 °C. Na koniec możemy posmarować go cytrynową polewą z miodu i masła kokosowego.

Składniki

Na bochenek

Na polewę

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj proszek do pieczenia z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Piekarnik rozgrzewamy do 180 °C. W miseczce łączymy mleko nerkowcowe z octem jabłkowym, dokładnie mieszamy i odstawiamy na 5 minut.

  2. W średniej misce mieszamy mąkę bezglutenową z makiem, solą i proszkiem do pieczenia. W dużej misce ubijamy jajka z roztopionym olejem kokosowym i cukrem kokosowym.

  3. Dodajemy sok z cytryny, zakwaszone mleko nerkowcowe i skórkę cytrynową, a następnie mieszamy na gładką masę. Ze startej cukinii odciskamy jak najwięcej płynu i mieszamy ją z przygotowaną masą.

  4. Na koniec dodajemy suche składniki i ponownie dokładnie mieszamy. Ciasto przelewamy do natłuszczonej formy i pieczemy 40–45 minut, aż patyczek wbity w ciasto wyjdzie czysty.

  5. Jak przygotować polewę:

    Masło kokosowe roztapiamy i przelewamy do małej miseczki. Dodajemy miód oraz sok z cytryny i ubijamy do uzyskania kremowej konsystencji.

  6. Polewą smarujemy wierzch upieczonego chleba, gdy jest jeszcze ciepły. Przed krojeniem i podaniem czekamy, aż polewa zastygnie. Pozostały chleb przechowujemy w szczelnym pojemniku.

Wskazówka: Jajka i mleko nerkowcowe powinny mieć temperaturę pokojową, inaczej roztopiony olej kokosowy zetnie się w grudki. Bezglutenowy chleb kroimy dopiero po całkowitym ostygnięciu, ponieważ ciepły się kruszy. Więcej: Mrożone cytryny – dlaczego je mrozić i jak wykorzystać skórkę

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 100 g, obliczone na podstawie składników

Energia
302 kcal
Białko
3,3 g
Węglowodany
39 g
w tym cukry
17 g
Tłuszcz
15 g
w tym kwasy nasycone
11 g
Błonnik
1,1 g
Sól
0,7 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Bezlepkový cuketový chlieb s kokosovým olejom a makom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.