Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/bezglutenowy-chleb-z-cukinii-z-olejem-kokosowym-i-makiem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Bezglutenowy chleb z cukinii z olejem kokosowym i makiem
Bezglutenowy chleb z tartą cukinią, makiem, cytryną i olejem kokosowym, z polewą miodową. Jeden bochenek pieczemy 40–45 minut w 180 °C.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie / pieczenie
- 40–45 min
- Łącznie
- 1 godz. 5 min
- Temperatura
- 180 °C
- Porcje
- 1 bochenek
- Trudność
- Łatwe
Bezglutenowy chleb z cukinii to lekko słodki bochenek z mąki bezglutenowej, tartej cukinii, oleju kokosowego i cukru kokosowego, z dodatkiem cytryny i maku. Mleko nerkowcowe najpierw mieszamy z octem jabłkowym i odstawiamy na pięć minut, a z cukinii przed dodaniem do ciasta odciskamy jak najwięcej płynu. Chleb pieczemy 40–45 minut w 180 °C. Na koniec możemy posmarować go cytrynową polewą z miodu i masła kokosowego.
Składniki
Na bochenek
Na polewę
Bez glutenu. Przy celiakii kupuj proszek do pieczenia z oznaczeniem „bez glutenu”.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Piekarnik rozgrzewamy do 180 °C. W miseczce łączymy mleko nerkowcowe z octem jabłkowym, dokładnie mieszamy i odstawiamy na 5 minut.
W średniej misce mieszamy mąkę bezglutenową z makiem, solą i proszkiem do pieczenia. W dużej misce ubijamy jajka z roztopionym olejem kokosowym i cukrem kokosowym.
Dodajemy sok z cytryny, zakwaszone mleko nerkowcowe i skórkę cytrynową, a następnie mieszamy na gładką masę. Ze startej cukinii odciskamy jak najwięcej płynu i mieszamy ją z przygotowaną masą.
Na koniec dodajemy suche składniki i ponownie dokładnie mieszamy. Ciasto przelewamy do natłuszczonej formy i pieczemy 40–45 minut, aż patyczek wbity w ciasto wyjdzie czysty.
Jak przygotować polewę:
Masło kokosowe roztapiamy i przelewamy do małej miseczki. Dodajemy miód oraz sok z cytryny i ubijamy do uzyskania kremowej konsystencji.
Polewą smarujemy wierzch upieczonego chleba, gdy jest jeszcze ciepły. Przed krojeniem i podaniem czekamy, aż polewa zastygnie. Pozostały chleb przechowujemy w szczelnym pojemniku.
Wskazówka: Jajka i mleko nerkowcowe powinny mieć temperaturę pokojową, inaczej roztopiony olej kokosowy zetnie się w grudki. Bezglutenowy chleb kroimy dopiero po całkowitym ostygnięciu, ponieważ ciepły się kruszy. Więcej: Mrożone cytryny – dlaczego je mrozić i jak wykorzystać skórkę
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 100 g, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 302 kcal
- Białko
- 3,3 g
- Węglowodany
- 39 g
- w tym cukry
- 17 g
- Tłuszcz
- 15 g
- w tym kwasy nasycone
- 11 g
- Błonnik
- 1,1 g
- Sól
- 0,7 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Bezlepkový cuketový chlieb s kokosovým olejom a makom
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







