Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/salatki-makaronowe-w-sloiku/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
4 sałatki makaronowe w słoiku na szybką kolację
Cztery sałatki makaronowe układane warstwami w słoiku: z fetą i koperkiem, kurczakiem i boczkiem lub tuńczykiem. Przed jedzeniem wystarczy wstrząsnąć.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 30 min
- Gotowanie / pieczenie
- 20 min
- Łącznie
- 50 min
- Porcje
- 12 porcji
- Trudność
- Łatwe
- Kuchnia
- Słowacka
Sałatki makaronowe w słoiku przygotowujemy warstwami: na dno wlewamy dressing, następnie dodajemy makaron, a na wierzch warzywa, mięso lub ser. Przed jedzeniem wystarczy wstrząsnąć słoikiem, aby dressing połączył się ze wszystkimi składnikami. Przepis proponuje cztery połączenia, na przykład z jogurtem greckim, fetą i koperkiem, z kurczakiem i boczkiem lub z tuńczykiem, szpinakiem baby i oliwkami. Gotowe słoiki mamy pod ręką zawsze, gdy przyjdzie ochota na szybką kolację.
Składniki
Sałatka grecka
Sałatka z kurczakiem
Sałatka z tuńczykiem
Sałatka z mandarynkami
Bez glutenu: Użyj makaronu bezglutenowego i ugotuj go według instrukcji na opakowaniu. Sos sojowy zastąp sosem tamari oznaczonym jako bezglutenowy. Użyj makaronu ryżowego.
Przy celiakii kupuj wędliny, gotowe sosy, majonez i musztardę z oznaczeniem „bez glutenu”.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Sałatka grecka
Na dno słoika nakładamy jogurt jako pierwszą warstwę, a na nim układamy makaron. Następnie dodajemy pokrojone ogórki i pomidory, a na wierzchu układamy ser i koperek.
Sałatka z kurczakiem
Do słoika najpierw wlewamy dressing, a następnie układamy warstwami makaron, liście sałaty, mięso z kurczaka, boczek i ser. Przed podaniem kilkakrotnie wstrząsamy słoikiem.
Sałatka z tuńczykiem
Na dno słoika wlewamy dressing, a następnie układamy kolejno makaron, szpinak, tuńczyka, oliwki i pomidory. Jeśli lubimy karczochy, dodajemy je jako ostatnią warstwę na samym wierzchu.
Sałatka z mandarynkami
Do naczynia wkładamy kapustę jako pierwszą warstwę i skrapiamy ją odrobiną sosu sojowego. Następnie dodajemy makaron, groszek, mandarynki, a na końcu zieloną cebulkę.
Wskazówka: Po ugotowaniu makaron płuczemy zimną wodą i dokładnie odcedzamy, aby nie sklejał się w słoiku. Kurczaka i boczek wkładamy do słoików dopiero po całkowitym wystudzeniu, żeby liście sałaty nie zwiędły.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 588 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 72 g
- w tym cukry
- 8,8 g
- Tłuszcz
- 23 g
- w tym kwasy nasycone
- 5,8 g
- Błonnik
- 6,5 g
- Sól
- 1,7 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: 4 cestovinové šaláty v pohári na rýchlu večeru
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Może ci też zasmakować
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.
