Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/makaron-zapiekany-z-tunczykiem-oliwkami-i-cytryna/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Makaron zapiekany z tuńczykiem, oliwkami i cytryną

Name: Makaron zapiekany z tuńczykiem, oliwkami i cytryną
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 200 g Makaron; 160 g Tuńczyk z puszki; 2 łyżki Oliwki; 1 Cytryna; Bazylia; Sól i pieprz; Ser żółty

Makaron z tuńczykiem z puszki, oliwkami, sokiem i skórką z cytryny oraz bazylią, zapiekany z serem przez 5–10 minut w 180 °C. Porcja dla 2 osób.

Kuchnia słowacka · Wersja bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 10 min
Gotowanie / pieczenie: 5–10 min
Łącznie: 20 min
Temperatura: 180 °C
Porcje: 2 porcje
Trudność: Łatwe

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Makaron zapiekany z tuńczykiem, oliwkami i cytryną to szybkie danie, w którym ugotowany makaron łączymy z sosem z soku i skórki z cytryny. Do cytrynowej bazy dodajemy trochę wody z gotowania makaronu i pokrojone oliwki, a następnie makaron i tuńczyka wraz z olejem. Całość doprawiamy bazylią, posypujemy żółtym serem i zapiekamy przez 5–10 minut w 180 °C. To propozycja na szybki obiad z produktów, które zwykle mamy w spiżarni.

Składniki

2 porcje

Makaron 200 g
Tuńczyk z puszki 160 g
Oliwki 2 łyżki
Cytryna 1
Bazylia
Sól i pieprz
Ser żółty

Bez glutenu: Użyj makaronu bezglutenowego i ugotuj go według instrukcji na opakowaniu.

Więcej przepisów, które zrobisz bez glutenu

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Makaron gotujemy w osolonej, wrzącej wodzie.
Na patelnię wlewamy sok z cytryny, dodajemy skórkę i podgrzewamy na małym ogniu. Dodajemy trochę wody z gotowania makaronu i pokrojone oliwki, doprawiamy solą i pieprzem, dokładnie mieszamy i krótko gotujemy.
Na patelnię wsypujemy ugotowany makaron, delikatnie mieszamy z tuńczykiem wraz z olejem z puszki i doprawiamy do smaku posiekaną bazylią.
Makaron przekładamy do mniejszego naczynia żaroodpornego lub rozdzielamy do dwóch małych naczyń. Obficie posypujemy startym serem i zapiekamy w piekarniku nagrzanym do 180 °C przez 5–10 minut.

Wskazówka: Wybieramy tuńczyka w oleju, nie w sosie własnym – olej z puszki stanowi tu bazę sosu. Mieszamy go z makaronem delikatnie, aby zachować większe kawałki ryby.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 596 kcal
Białko: 40 g
Węglowodany: 81 g
w tym cukry: 4,2 g
Tłuszcz: 13 g
w tym kwasy nasycone: 3,6 g
Błonnik: 5,2 g
Sól: 2,4 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Zapekané cestoviny s tuniakom, olivami a citrónom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.