Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/rosol-z-indyka-z-warzywami-i-szarpanym-miesem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Zupy

Rosół z indyka z warzywami: klarowny wywar z szarpanym mięsem i smak niedzielnego obiadu

Rosół z 500 g piersi indyka, marchwi, pietruszki i selera, z cienkim makaronem. Gotowany powoli, z szarpanym mięsem, na 4 porcje.

Kuchnia słowacka · Wersja bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · · Przepis fit · 32 g białka na porcję · Oceń przepis

Rosół z indyka z warzywami: klarowny wywar z szarpanym mięsem i smak niedzielnego obiaduZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
15 min
Gotowanie / pieczenie
45 min
Łącznie
1 godz.
Porcje
4 porcje
Trudność
Łatwe
Kuchnia
Słowacka

Rosół z indyka z warzywami to klarowna zupa z 500 g piersi indyka, marchwi, pietruszki i selera, gotowana powoli jak niedzielny rosół, do której na koniec dodajemy cienki makaron. Ugotowane mięso rozrywamy na kawałki i wkładamy z powrotem do zupy, dzięki czemu jest sycąca i może stanowić danie główne.

Z podanych składników otrzymamy 4 porcje. Według obliczeń na podstawie składników jedna porcja zawiera około 32 g białka i 250 kcal. Zupę można przechowywać w lodówce przez 3 dni, a makaron lepiej gotować osobno.

Składniki

4 porcje

Bez glutenu: Użyj makaronu bezglutenowego i ugotuj go według instrukcji na opakowaniu.

Więcej przepisów, które zrobisz bez glutenu

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Zaczynamy od wywaru

    10 min

    Mięso z indyka osuszamy ręcznikiem papierowym, wkładamy do garnka i zalewamy zimną wodą. Doprowadzamy do wrzenia i zbieramy szumowiny łyżką, aby wywar pozostał klarowny.

  2. Dodajemy warzywa

    5 min

    Marchew, pietruszkę i seler obieramy i kroimy w grubsze plasterki oraz kawałki. Dodajemy do garnka razem z całą obraną cebulą, liściem laurowym i zielem angielskim, solimy.

  3. Gotujemy

    30 min

    Gotujemy na małym ogniu bez przykrycia przez 30 minut, zupa powinna tylko delikatnie pyrkać. Gwałtowne gotowanie sprawiłoby, że wywar stałby się mętny, a mięso twarde.

  4. Rozrywamy mięso na kawałki

    5 min

    Wyjmujemy mięso i pozostawiamy na chwilę do przestudzenia, a następnie rozrywamy je widelcami na kawałki. Wyjmujemy cebulę, liść laurowy i ziele angielskie.

  5. Wykańczamy zupę

    10 min

    Mięso wkładamy z powrotem do garnka, dodajemy makaron i gotujemy do miękkości zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Doprawiamy solą i pieprzem oraz posypujemy natką pietruszki.

Wskazówka: Wyrazistszy smak dadzą także uda indyka, zawierają jednak więcej tłuszczu; jeśli zupę zostawiamy na później, makaron gotujemy osobno, inaczej wchłonie wywar. Wartości obliczono na podstawie składników i są orientacyjne.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
252 kcal
Białko
32 g
Węglowodany
24 g
w tym cukry
4,7 g
Tłuszcz
3,4 g
w tym kwasy nasycone
0,5 g
Błonnik
3,6 g
Sól
1,8 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Morčacia polievka so zeleninou: číry vývar s natrhaným mäsom a chuť nedeľného obeda

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.