Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/poledwiczka-wieprzowa-harmonijka-z-pieczarkami-i-serem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Polędwiczka wieprzowa harmonijka z pieczarkami i serem

Polędwiczka wieprzowa nacinana w harmonijkę, marynowana w musztardzie, z pieczarkami, pomidorami i serem. Pieczona 45 minut w 200 °C.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · · Przepis fit · 48 g białka na porcję · Oceń przepis

Polędwiczka wieprzowa harmonijka z pieczarkami i seremZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
25 min
Gotowanie / pieczenie
45 min
Temperatura
200 °C
Porcje
4 porcje
Trudność
Średnie
Kuchnia
Słowacka

Polędwiczka wieprzowa harmonijka z pieczarkami i serem to mięso ponacinane na kształt grzebienia, w którego nacięcia wkłada się warzywa i ser. Polędwiczkę najpierw marynujemy przez co najmniej dwie godziny w musztardzie z przyprawą do grilla, a następnie w nacięcia wkładamy cebulę krótko marynowaną w occie jabłkowym oraz plasterki pieczarek, pomidorów i sera żółtego. Pieczemy około 45 minut w 200 °C. Ładnie prezentuje się na stole, więc sprawdzi się zarówno na kolację, jak i na uroczysty obiad.

Składniki

4 porcje

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj musztardę i mieszanki przypraw z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Mięso dokładnie oczyszczamy, osuszamy i nacinamy do około 3/4 grubości, zachowując odstępy między nacięciami nie większe niż 2 cm.

    Polędwiczka wieprzowa harmonijka z pieczarkami i serem
  2. Mięso wkładamy do głębszej miski i smarujemy marynatą z musztardy i przyprawy do grilla tak, aby dotarła również do nacięć i równomiernie pokryła mięso. Wstawiamy do lodówki na co najmniej 2 godziny.

    Polędwiczka wieprzowa harmonijka z pieczarkami i serem
  3. W międzyczasie przygotowujemy warzywa. Cebulę kroimy w krążki, dodajemy sól, pieprz i ocet jabłkowy, po czym odstawiamy na około 10 minut. Następnie kroimy pieczarki i pomidory w plasterki.

    Polędwiczka wieprzowa harmonijka z pieczarkami i serem
  4. Po 2 godzinach wkładamy przygotowane warzywa w nacięcia w mięsie. Polędwiczkę solimy z wierzchu, polewamy czerwonym winem, lekko skrapiamy olejem i pieczemy przez 45 minut w piekarniku nagrzanym do około 200 °C.

    Następnie wyjmujemy mięso, uzupełniamy nacięcia startym serem żółtym i pieczemy jeszcze około 5–10 minut.

Wskazówka: Przed nacinaniem układamy po obu stronach polędwiczki drewniane pałeczki jako ograniczniki, dzięki czemu wszystkie nacięcia będą jednakowo głębokie, a mięso się nie rozpadnie. Upieczoną polędwiczkę odstawiamy na kilka minut przed krojeniem.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
454 kcal
Białko
48 g
Węglowodany
12 g
w tym cukry
5,9 g
Tłuszcz
22 g
w tym kwasy nasycone
7,8 g
Błonnik
4,0 g
Sól
5,4 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Bravčová panenka na harmoniku so šampiňónmi a syrom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.