Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/pita-z-kurczakiem-i-warzywami/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Pita z kurczakiem i warzywami na drugie śniadanie
Pita z podsmażanym kurczakiem, papryką, marchewką, ogórkiem i sałatą, posmarowana kwaśną śmietaną. Drugie śniadanie do pracy w 25 minut.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie / pieczenie
- 15 min
- Łącznie
- 25 min
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
- Kuchnia
- Słowacka
Pita z kurczakiem i warzywami to praktyczne drugie śniadanie do pracy, które przygotujecie w około 25 minut. Kurczaka pokrojonego w kostkę powoli podsmażamy na odrobinie oliwy z mieloną słodką papryką, solą i pieprzem. Pitę smarujemy kwaśną śmietaną lub ulubionym sosem i wypełniamy mięsem, startą marchewką i ogórkiem, papryką oraz sałatą.
Podczas nakładania nadzienia zostawiamy około dwóch centymetrów wolnego brzegu, aby pitę można było łatwo zwinąć.
Składniki
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Marchew i ogórki ścieramy na tarce na plasterki lub paseczki. Mięso z kurczaka kroimy w drobną kostkę.
Na patelni rozgrzewamy odrobinę oliwy i powoli podsmażamy na niej kurczaka na małym ogniu. Dodajemy mieloną paprykę, sól i pieprz, po czym smażymy, aż mięso będzie miękkie i kruche.
Chlebek pita smarujemy sosem według uznania lub kwaśną śmietaną i rozkładamy na nim nadzienie, zostawiając 2 cm wolnego brzegu.
Wszystkie placki z nadzieniem zwijamy w roladki i podajemy.
Wskazówka: Podsmażone mięso przed nałożeniem zostawiamy do ostygnięcia, inaczej sałata zwiędnie. Jeśli przygotowujemy pitę na drugie śniadanie, liście sałaty układamy bezpośrednio na śmietanie – oddzielą ją od soczystego ogórka, dzięki czemu pita nie rozmoknie do obiadu.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 302 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 42 g
- w tym cukry
- 5,3 g
- Tłuszcz
- 4,4 g
- w tym kwasy nasycone
- 1,5 g
- Błonnik
- 3,4 g
- Sól
- 1,5 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Pita plnená kuracím mäsom a zeleninou na desiatu
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Może ci też zasmakować
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.
