Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/piersi-kurczaka-zapiekane-z-ziemniakami-pomidorem-i-serem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Piersi kurczaka zapiekane z ziemniakami, pomidorem i serem

Name: Piersi kurczaka zapiekane z ziemniakami, pomidorem i serem
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 2 Pierś z kurczaka; 1 Pomidor; 3 Ziemniaki; 1 Cebula; 100 g Tarty ser; 2 łyżki Majonez; w razie potrzeby Sól i pieprz

Rozbite piersi kurczaka zapiekane pod warstwą tartych ziemniaków, pomidora, cebuli, majonezu i sera. Obiad dla 2 osób w 35 minut.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 5 min
Gotowanie / pieczenie: 30 min
Łącznie: 35 min
Temperatura: 180 °C
Porcje: 2 porcje
Trudność: Średnie

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Piersi kurczaka zapiekane z ziemniakami, pomidorem i serem to prosty obiad dla dwojga, który przygotujemy bez długiego gotowania. Rozbite i doprawione piersi przykrywamy w naczyniu żaroodpornym tartymi ziemniakami, plastrami pomidora i cebulą, smarujemy majonezem i posypujemy tartym serem. Pieczemy około 30 minut w 180 °C. Majonez i ser sprawiają, że mięso pozostaje soczyste, a na wierzchu powstaje złocista skórka.

Składniki

2 porcje

Pierś z kurczaka 2
Pomidor 1
Ziemniaki 3
Cebula 1
Tarty ser 100 g
Majonez 2 łyżki
Sól i pieprz w razie potrzeby

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj majonez z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Piersi kurczaka rozbijamy tłuczkiem. Układamy w naczyniu żaroodpornym, solimy i doprawiamy pieprzem.
Ziemniaki obieramy, ścieramy na tarce i rozkładamy na mięsie.
Pomidor kroimy w plastry i układamy na ziemniakach.
Cebulę również kroimy w krążki i rozkładamy na pomidorze.
Wierzch smarujemy majonezem, posypujemy serem i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 °C przez około 30 minut.

Wskazówka: Starte ziemniaki lekko odciskamy, solimy i doprawiamy pieprzem jeszcze przed rozłożeniem na mięsie, inaczej ich warstwa będzie mdła i puści wodę do naczynia.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 682 kcal
Białko: 57 g
Węglowodany: 47 g
w tym cukry: 5,6 g
Tłuszcz: 30 g
w tym kwasy nasycone: 12 g
Błonnik: 6,3 g
Sól: 2,6 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Kuracie prsia zapečené so zemiakmi, paradajkou a syrom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.