Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/pieczony-dorsz-z-puree-z-batatow-i-palonym-maslem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Pieczony dorsz z purée z batatów i palonym masłem
Filety z dorsza pieczone z cytryną, podawane z kremowym purée z batatów i palonym masłem z szałwią. Jesienna kolacja dla 4 osób w 40 minut.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie / pieczenie
- 30 min
- Łącznie
- 40 min
- Temperatura
- 200 °C
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
Pieczony dorsz z purée z batatów to prosta jesienna kolacja: filety pieczemy z cytryną i podajemy ze słodkawym purée z batatów oraz palonym masłem o orzechowym aromacie. Biała ryba i pomarańczowe purée dobrze komponują się także smakowo.
Składniki
Purée
Dorsz
Palone masło
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Gotujemy bataty
20 minBataty obieramy, kroimy w kostkę i gotujemy w osolonej wodzie przez 15–20 minut, do miękkości. Odcedzamy i rozgniatamy z masłem oraz ciepłym mlekiem na gładkie purée. Solimy.
Pieczemy dorsza
15 minPiekarnik rozgrzewamy do 200 °C. Filety osuszamy, solimy, smarujemy oliwą, skrapiamy sokiem z cytryny i pieczemy przez 12–15 minut, aż mięso stanie się białe i zacznie rozdzielać się na płatki.
Palone masło
3 minMasło roztapiamy na małej patelni i podgrzewamy, pozwalając mu się pienić, aż zbrązowieje i nabierze orzechowego aromatu. Dodajemy listki szałwii i zdejmujemy z ognia.
Podajemy
Na talerze nakładamy purée, na wierzchu układamy dorsza i polewamy palonym masłem z szałwią.
Wskazówka: Nie spuszczamy palonego masła z oka – ze złotobrązowego w przypalone zmienia się w kilka sekund. Gdy tylko poczujemy orzechowy aromat, zdejmujemy je z ognia.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 454 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 44 g
- w tym cukry
- 10 g
- Tłuszcz
- 17 g
- w tym kwasy nasycone
- 8,7 g
- Błonnik
- 7,0 g
- Sól
- 2,0 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Pečená treska s batatovým pyré a hnedým maslom
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







