Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/pieczen-z-peczaku-z-cukinia-porem-i-parmezanem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Pieczeń z pęczaku z cukinią, porem i parmezanem
Bezmięsna pieczeń z pęczaku z parmezanem i szałwią, pieczona z cukinią i porem. Podawana z kwaśną śmietaną i dżemem porzeczkowym.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie / pieczenie
- 30–40 min
- Łącznie
- 1 godz. 40 min
- Temperatura
- 190 °C
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
Pieczeń z pęczaku z cukinią i porem to bezmięsny obiad z kaszy jęczmiennej, który syci tak samo jak pieczeń mięsna. Kaszę ugotowaną w wywarze mieszamy z podsmażoną cebulą, szałwią, parmezanem, bułką tartą i jajkami, a następnie pieczemy w podłużnej, żłobkowanej formie. Równocześnie w piekarniku w temperaturze 190 °C pieczemy cukinię i por — zarówno pieczeń, jak i warzywa przez około 30–40 minut. Podajemy z kwaśną śmietaną, dżemem porzeczkowym i świeżo startym parmezanem.
Składniki
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Kaszę wsypujemy do garnka, zalewamy wywarem i doprowadzamy do wrzenia. Gotujemy pod przykryciem na małym ogniu przez około 20 minut, następnie zdejmujemy z ognia, odcedzamy i pozostawiamy na 10 minut do przestudzenia. Rozkładamy kaszę na blasze wyłożonej ręcznikami papierowymi, aby pozbyć się całego płynu.
Na 2 łyżkach oliwy podsmażamy drobno posiekaną cebulę przez około 5 minut, solimy ją i przekładamy do miski. Dodajemy ugotowaną kaszę, posiekaną szałwię, parmezan, bułkę tartą, jajka, sól i pieprz. Wszystko dokładnie mieszamy.
Piekarnik rozgrzewamy do 190 °C. Podłużną, żłobkowaną formę do pieczenia smarujemy masłem, wykładamy do niej masę z kaszy i również z wierzchu smarujemy masłem. Oczyszczoną cukinię i por kroimy w plasterki, przekładamy na mniejszą blachę lub do brytfanny, mieszamy z 2 łyżkami oliwy, solimy i doprawiamy pieprzem.
Pieczeń i warzywa pieczemy przez około 30–40 minut.
Upieczoną pieczeń odstawiamy na 5 minut, następnie wyjmujemy z formy i kroimy. Podajemy z warzywami, kwaśną śmietaną i odrobiną dżemu porzeczkowego, udekorowaną listkami szałwii.
Wskazówka: Natłuszczoną formę wysypujemy dodatkowo odrobiną bułki tartej, aby łatwo wyjąć upieczoną pieczeń w całości. Masę z kaszy mocno dociskamy łyżką do formy, żeby nie kruszyła się podczas krojenia.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 685 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 90 g
- w tym cukry
- 10 g
- Tłuszcz
- 28 g
- w tym kwasy nasycone
- 9,6 g
- Błonnik
- 15 g
- Sól
- 3,2 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Krúpové fašírky s cuketou, pórom a parmezánom
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







