Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/pieczen-z-peczaku-z-cukinia-porem-i-parmezanem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Pieczeń z pęczaku z cukinią, porem i parmezanem

Bezmięsna pieczeń z pęczaku z parmezanem i szałwią, pieczona z cukinią i porem. Podawana z kwaśną śmietaną i dżemem porzeczkowym.

Kuchnia słowacka · Przetłumaczone ze słowackiego · · Oceń przepis

Pieczeń z pęczaku z cukinią, porem i parmezanemZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
20 min
Gotowanie / pieczenie
30–40 min
Łącznie
1 godz. 40 min
Temperatura
190 °C
Porcje
4 porcje
Trudność
Łatwe

Pieczeń z pęczaku z cukinią i porem to bezmięsny obiad z kaszy jęczmiennej, który syci tak samo jak pieczeń mięsna. Kaszę ugotowaną w wywarze mieszamy z podsmażoną cebulą, szałwią, parmezanem, bułką tartą i jajkami, a następnie pieczemy w podłużnej, żłobkowanej formie. Równocześnie w piekarniku w temperaturze 190 °C pieczemy cukinię i por — zarówno pieczeń, jak i warzywa przez około 30–40 minut. Podajemy z kwaśną śmietaną, dżemem porzeczkowym i świeżo startym parmezanem.

Składniki

4 porcje

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Kaszę wsypujemy do garnka, zalewamy wywarem i doprowadzamy do wrzenia. Gotujemy pod przykryciem na małym ogniu przez około 20 minut, następnie zdejmujemy z ognia, odcedzamy i pozostawiamy na 10 minut do przestudzenia. Rozkładamy kaszę na blasze wyłożonej ręcznikami papierowymi, aby pozbyć się całego płynu.

  2. Na 2 łyżkach oliwy podsmażamy drobno posiekaną cebulę przez około 5 minut, solimy ją i przekładamy do miski. Dodajemy ugotowaną kaszę, posiekaną szałwię, parmezan, bułkę tartą, jajka, sól i pieprz. Wszystko dokładnie mieszamy.

  3. Piekarnik rozgrzewamy do 190 °C. Podłużną, żłobkowaną formę do pieczenia smarujemy masłem, wykładamy do niej masę z kaszy i również z wierzchu smarujemy masłem. Oczyszczoną cukinię i por kroimy w plasterki, przekładamy na mniejszą blachę lub do brytfanny, mieszamy z 2 łyżkami oliwy, solimy i doprawiamy pieprzem.

    Pieczeń i warzywa pieczemy przez około 30–40 minut.

  4. Upieczoną pieczeń odstawiamy na 5 minut, następnie wyjmujemy z formy i kroimy. Podajemy z warzywami, kwaśną śmietaną i odrobiną dżemu porzeczkowego, udekorowaną listkami szałwii.

Wskazówka: Natłuszczoną formę wysypujemy dodatkowo odrobiną bułki tartej, aby łatwo wyjąć upieczoną pieczeń w całości. Masę z kaszy mocno dociskamy łyżką do formy, żeby nie kruszyła się podczas krojenia.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
685 kcal
Białko
21 g
Węglowodany
90 g
w tym cukry
10 g
Tłuszcz
28 g
w tym kwasy nasycone
9,6 g
Błonnik
15 g
Sól
3,2 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Krúpové fašírky s cuketou, pórom a parmezánom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.