Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/kaszotto-gryczane-z-pieczarkami-i-cebula/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Kaszotto gryczane z pieczarkami i cebulą

Kasza gryczana podsmażona z cebulą i duszona w wywarze, wymieszana z pieczarkami, czosnkiem, majerankiem i masłem. Proste danie na kolację.

Kuchnia słowacka · Wegetariańskie · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · · Lekki przepis · 376 kcal na porcję · Oceń przepis

Kaszotto gryczane z pieczarkami i cebuląZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
10 min
Gotowanie / pieczenie
25 min
Łącznie
40 min
Porcje
4 porcje
Trudność
Łatwe
Kuchnia
Słowacka

Kaszotto gryczane z pieczarkami i cebulą to proste danie z łuskanej kaszy gryczanej, przygotowywane podobnie jak risotto, ale bez ciągłego mieszania. Kaszę najpierw krótko podsmażamy z cebulą, co podkreśla jej orzechowy smak, a następnie dusimy w wywarze w proporcji 1 : 2. Pieczarki smażymy osobno na dużym ogniu, aby odparowała z nich woda i się zrumieniły.

Podajemy z ogórkiem kiszonym lub sałatką warzywną.

Składniki

4 porcje

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Płuczemy kaszę

    Kaszę wsypujemy na sitko i płuczemy zimną wodą, aż woda będzie klarowna. Zostawiamy do odcieknięcia.

  2. Podsmażamy z cebulą

    W garnku rozgrzewamy łyżkę oleju i szklimy na nim drobno posiekaną cebulę przez 4 minuty. Dodajemy kaszę i podsmażamy przez 2–3 minuty, cały czas mieszając.

  3. Dusimy

    Kaszę zalewamy gorącym wywarem, solimy i doprowadzamy do wrzenia. Przykrywamy i dusimy na małym ogniu przez 12–15 minut, aż wchłonie płyn i zmięknie. Podczas duszenia nie mieszamy, aby ziarna się nie rozgotowały.

  4. Smażymy pieczarki

    W międzyczasie kroimy pieczarki w plasterki. Na patelni rozgrzewamy pozostały olej z 10 g masła i smażymy pieczarki na dużym ogniu przez 6–8 minut, aż odparuje woda, którą puszczą, i zaczną się rumienić. Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek oraz majeranek, smażymy przez 1 minutę i doprawiamy pieprzem.

  5. Łączymy składniki

    Pieczarki mieszamy z kaszą, dodając pozostałe masło i natkę pietruszki. Odstawiamy pod przykryciem na 5 minut i podajemy.

Wskazówka: Gotowa kasza jest miękka, ale jej ziarna pozostają całe. Jeśli po 12 minutach nadal jest twarda, a wchłonęła już płyn, dolewamy 2–3 łyżki gorącej wody i dusimy dalej.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
376 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
55 g
w tym cukry
3,8 g
Tłuszcz
15 g
w tym kwasy nasycone
5,0 g
Błonnik
8,1 g
Sól
1,7 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Pohánkové rizoto so šampiňónmi a cibuľou

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.