Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/risotto-z-dynia-hokkaido-i-parmezanem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Risotto z dynią hokkaido i parmezanem

Kremowe risotto z ryżu arborio i dyni hokkaido gotowanej w wywarze, z dodatkiem masła i parmezanu, podawane z pieczonymi kostkami dyni.

Kuchnia włoska · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · · Oceń przepis

Risotto z dynią hokkaido i parmezanemZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
15 min
Gotowanie / pieczenie
35 min
Łącznie
50 min
Temperatura
200 °C
Porcje
4 porcje
Trudność
Średnie

Risotto z dynią hokkaido to kremowe jesienne danie, w którym drobne kostki dyni gotują się razem z ryżem i rozpadają, tworząc gęsty pomarańczowy sos. Ryż arborio najpierw podsmażamy z cebulą, podlewamy winem, a następnie dodajemy po chochli gorącego wywaru. Na koniec dodajemy masło i parmezan. Na wierzchu układamy kostki dyni upieczone w piekarniku i prażone pestki dyni.

Składniki

4 porcje

Risotto

Na wierzch

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj bulion lub kostki rosołowe z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Przygotowujemy dynię

    10 min

    Piekarnik rozgrzewamy do 200 °C. Dynię hokkaido myjemy, przekrawamy i łyżką usuwamy pestki oraz włókna, nie obieramy ze skórki. Do risotto kroimy 400 g dyni w drobną kostkę o boku około 1 cm, a pozostałe 200 g w większą kostkę, około 2 cm.

  2. Pieczemy kostki dyni na wierzch

    20 min

    Większe kostki mieszamy z łyżką oliwy i szczyptą soli, rozkładamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy w 200 °C przez około 20 minut, aż zmiękną i zezłocą się na brzegach. Pestki dyni prażymy na suchej patelni, aż zaczną strzelać.

  3. Podsmażamy cebulę z dynią

    10 min

    Wywar podgrzewamy i trzymamy na małym ogniu, aby przez cały czas był gorący. W szerokim garnku rozgrzewamy 2 łyżki oliwy z połową masła i szklimy na nich drobno posiekaną cebulę. Dodajemy posiekany czosnek i drobne kostki dyni, a następnie dusimy przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.

  4. Podsmażamy ryż

    3 min

    Dodajemy ryż i podsmażamy przez 2 minuty, stale mieszając, aż brzegi ziaren staną się szkliste. Wlewamy wino i mieszamy, aż niemal całkowicie odparuje.

  5. Gotujemy risotto

    20 min

    Wlewamy chochlę gorącego wywaru i gotujemy na małym ogniu, często mieszając. Kolejną chochlę dodajemy zawsze wtedy, gdy ryż wchłonie prawie cały płyn. Po 18–20 minutach ryż jest miękki, ale w środku pozostaje lekko twardawy, a dynia rozpada się, tworząc gęsty pomarańczowy sos. Nie musimy zużyć całego wywaru.

  6. Dodajemy masło i ser

    2 min

    Garnek zdejmujemy z ognia, dodajemy pozostałe masło i starty parmezan, mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem. Przykrywamy i odstawiamy na 2 minuty. Risotto powinno być kremowe i powoli rozpływać się na talerzu.

  7. Podajemy

    Risotto rozkładamy do głębokich talerzy, na wierzchu układamy pieczone kostki dyni i posypujemy prażonymi pestkami. Podajemy od razu.

Wskazówka: Wywar przez cały czas utrzymujemy gorący, ponieważ zimny przerwałby gotowanie ryżu i risotto nie byłoby kremowe. Jeśli po odstawieniu zgęstnieje, rozrzedzamy je chochlą wywaru.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
619 kcal
Białko
15 g
Węglowodany
80 g
w tym cukry
6,4 g
Tłuszcz
25 g
w tym kwasy nasycone
9,3 g
Błonnik
4,0 g
Sól
3,2 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Tekvicové rizoto s hokkaidom a parmezánom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.