Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/risotto-z-dynia-hokkaido-i-parmezanem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Risotto z dynią hokkaido i parmezanem
Kremowe risotto z ryżu arborio i dyni hokkaido gotowanej w wywarze, z dodatkiem masła i parmezanu, podawane z pieczonymi kostkami dyni.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie / pieczenie
- 35 min
- Łącznie
- 50 min
- Temperatura
- 200 °C
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Średnie
Risotto z dynią hokkaido to kremowe jesienne danie, w którym drobne kostki dyni gotują się razem z ryżem i rozpadają, tworząc gęsty pomarańczowy sos. Ryż arborio najpierw podsmażamy z cebulą, podlewamy winem, a następnie dodajemy po chochli gorącego wywaru. Na koniec dodajemy masło i parmezan. Na wierzchu układamy kostki dyni upieczone w piekarniku i prażone pestki dyni.
Składniki
Risotto
Na wierzch
Bez glutenu. Przy celiakii kupuj bulion lub kostki rosołowe z oznaczeniem „bez glutenu”.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Przygotowujemy dynię
10 minPiekarnik rozgrzewamy do 200 °C. Dynię hokkaido myjemy, przekrawamy i łyżką usuwamy pestki oraz włókna, nie obieramy ze skórki. Do risotto kroimy 400 g dyni w drobną kostkę o boku około 1 cm, a pozostałe 200 g w większą kostkę, około 2 cm.
Pieczemy kostki dyni na wierzch
20 minWiększe kostki mieszamy z łyżką oliwy i szczyptą soli, rozkładamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy w 200 °C przez około 20 minut, aż zmiękną i zezłocą się na brzegach. Pestki dyni prażymy na suchej patelni, aż zaczną strzelać.
Podsmażamy cebulę z dynią
10 minWywar podgrzewamy i trzymamy na małym ogniu, aby przez cały czas był gorący. W szerokim garnku rozgrzewamy 2 łyżki oliwy z połową masła i szklimy na nich drobno posiekaną cebulę. Dodajemy posiekany czosnek i drobne kostki dyni, a następnie dusimy przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
Podsmażamy ryż
3 minDodajemy ryż i podsmażamy przez 2 minuty, stale mieszając, aż brzegi ziaren staną się szkliste. Wlewamy wino i mieszamy, aż niemal całkowicie odparuje.
Gotujemy risotto
20 minWlewamy chochlę gorącego wywaru i gotujemy na małym ogniu, często mieszając. Kolejną chochlę dodajemy zawsze wtedy, gdy ryż wchłonie prawie cały płyn. Po 18–20 minutach ryż jest miękki, ale w środku pozostaje lekko twardawy, a dynia rozpada się, tworząc gęsty pomarańczowy sos. Nie musimy zużyć całego wywaru.
Dodajemy masło i ser
2 minGarnek zdejmujemy z ognia, dodajemy pozostałe masło i starty parmezan, mieszamy, doprawiamy solą i pieprzem. Przykrywamy i odstawiamy na 2 minuty. Risotto powinno być kremowe i powoli rozpływać się na talerzu.
Podajemy
Risotto rozkładamy do głębokich talerzy, na wierzchu układamy pieczone kostki dyni i posypujemy prażonymi pestkami. Podajemy od razu.
Wskazówka: Wywar przez cały czas utrzymujemy gorący, ponieważ zimny przerwałby gotowanie ryżu i risotto nie byłoby kremowe. Jeśli po odstawieniu zgęstnieje, rozrzedzamy je chochlą wywaru.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 619 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 80 g
- w tym cukry
- 6,4 g
- Tłuszcz
- 25 g
- w tym kwasy nasycone
- 9,3 g
- Błonnik
- 4,0 g
- Sól
- 3,2 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Tekvicové rizoto s hokkaidom a parmezánom
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







