Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/golabki-z-miesem-mielonym-bez-ryzu-duszone-w-sosie/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Soczyste gołąbki z mięsem mielonym: niemieckie Kohlrouladen bez ryżu, duszone w sosie
Gołąbki z białej kapusty z mięsem mielonym i bułką, obsmażane i duszone w wywarze, podawane w sosie z kapustą. Przepis na 4 porcje.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 45 min
- Gotowanie / pieczenie
- 1 godz. 20 min
- Łącznie
- 2 godz. 5 min
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Średnie
- Kuchnia
- Niemiecka
Gołąbki, po niemiecku Kohlrouladen, to liście białej kapusty z farszem z mięsa mielonego, bułki, cebuli i musztardy. Najpierw je obsmażamy, następnie dusimy przez godzinę w wywarze z pokrojoną kapustą, a z płynu po duszeniu powstaje gęsty sos.
W odróżnieniu od gołąbków z ryżem w sosie pomidorowym do farszu nie dodaje się ryżu. W Niemczech podaje się je z gotowanymi ziemniakami lub purée ziemniaczanym.
Składniki
Farsz
Do duszenia
Bez glutenu: Użyj bezglutenowego chleba i pieczywa. Mąkę zastąp taką samą ilością mąki ryżowej albo bezglutenowej mieszanki mąk.
Przy celiakii kupuj bulion lub kostki rosołowe, wędliny i musztardę z oznaczeniem „bez glutenu”.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Obgotowujemy kapustę
20 minZ kapusty wycinamy głąb. Główkę wkładamy do dużego garnka z wrzącą, osoloną wodą i stopniowo oddzielamy mięknące zewnętrzne liście — potrzebujemy ich 8. Odsączamy je i nożem ścinamy część grubego nerwu u nasady każdego liścia, aby łatwiej było je zwijać. Pozostałą kapustę kroimy w paski.
Przygotowujemy farsz
10 minBułkę moczymy w mleku i po 5 minutach odciskamy. Cebulę drobno siekamy. Mięso mielone mieszamy z bułką, połową cebuli, jajkiem, musztardą i majerankiem, doprawiamy solą i pieprzem.
Zwijamy gołąbki
15 minNa każdym liściu układamy jedną ósmą farszu, zakładamy na niego dolną część liścia, następnie boki i zwijamy. Gołąbki spinamy wykałaczką lub obwiązujemy sznurkiem kuchennym.
Obsmażamy
10 minW szerokim garnku rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim boczek pokrojony w kostkę wraz z pozostałą cebulą. Dodajemy gołąbki i obsmażamy je ze wszystkich stron na brązowo.
Dusimy
1 godz.Dodajemy koncentrat pomidorowy i pokrojoną kapustę, krótko podsmażamy i podlewamy wywarem. Przykrywamy i dusimy na małym ogniu przez 50–60 minut, raz obracając gołąbki.
Zagęszczamy sos
10 minWyjmujemy gołąbki i usuwamy wykałaczki. Mąkę mieszamy ze śmietanką, dodajemy do sosu z kapustą i gotujemy przez 5 minut, mieszając. Doprawiamy solą i pieprzem, wkładamy gołąbki z powrotem i podajemy z ziemniakami.
Wskazówka: Liście łatwiej oddzielić, jeśli dzień wcześniej zamrozimy całą główkę, a następnie ją rozmrozimy — zmiękną nawet bez gotowania. Gołąbki smakują również następnego dnia. Więcej: Jak przygotować dobre mięso mielone w domu – porady i połączenia
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 684 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 33 g
- w tym cukry
- 15 g
- Tłuszcz
- 47 g
- w tym kwasy nasycone
- 16 g
- Błonnik
- 8,6 g
- Sól
- 2,2 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Šťavnaté kapustové závitky s mletým mäsom: nemecké Kohlrouladen bez ryže, dusené v omáčke
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Wskazówki i pytania czytelników
Gotujesz według tego przepisu? Napisz, co robisz inaczej, albo zadaj pytanie. Wskazówki publikujemy po przeczytaniu.
Nie ma jeszcze żadnych wskazówek ani pytań.
Wskazówki przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy!
Przeczytamy twoją wskazówkę lub pytanie, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







