Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/ciasteczka-owsiane-z-jogurtem-jablkami-i-rodzynkami/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Ciasta i wypieki

Ciasteczka owsiane z jogurtem, jabłkami i rodzynkami

Name: Ciasteczka owsiane z jogurtem, jabłkami i rodzynkami
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: około 25 sztuk
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 350 g Płatki owsiane; 300 ml Jogurt naturalny; 2 łyżki Rodzynki; 2 Jabłka; 1 łyżka Miód; do smaku Cynamon mielony

Ciasteczka z płatków owsianych namoczonych w jogurcie, z jabłkami, rodzynkami, miodem i cynamonem. Bez mąki, pieczone w 200 °C, około 25 sztuk.

Kuchnia słowacka · Wersja bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 10 min
Gotowanie / pieczenie: 20–30 min
Łącznie: 1 godz. 10 min
Temperatura: 200 °C
Porcje: około 25 sztuk
Trudność: Łatwe

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Ciasteczka owsiane z jogurtem, jabłkami i rodzynkami pieczemy bez mąki, masła i jajek. Płatki owsiane mieszamy z jogurtem naturalnym i odstawiamy na pół godziny, aż wchłoną wilgoć i zmiękną. Następnie dodajemy starte jabłka, rodzynki, cynamon i łyżkę miodu. Na blasze układamy małe porcje masy, które lekko spłaszczamy dłonią, aby lepiej się dopiekły. Ciasteczka pieczemy przez 20–30 minut w 200 °C. Pasują do jogurtu lub na drugie śniadanie.

Składniki

Płatki owsiane 350 g
Jogurt naturalny 300 ml
Rodzynki 2 łyżki
Jabłka 2
Miód 1 łyżka
Cynamon mielony do smaku

Bez glutenu: Użyj płatków owsianych oznaczonych jako bezglutenowe.

Więcej przepisów, które zrobisz bez glutenu

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Płatki owsiane mieszamy z jogurtem. Nie zalewamy ich wodą, napęcznieją również w jogurcie. Mieszankę odstawiamy na około 30 minut, aby płatki wchłonęły wilgoć i zmiękły.
W tym czasie ścieramy jabłka i mieszamy je z rodzynkami, cynamonem oraz miodem. Dodajemy do płatków i dokładnie mieszamy, aby smaki się połączyły i powstała zwarta masa.
Blachę wykładamy papierem do pieczenia i łyżką lub dłonią układamy na niej małe porcje masy. Lekko je spłaszczamy, aby były nieco szersze, dzięki czemu szybciej i lepiej się dopieką. Ciasteczka pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 °C przez około 20–30 minut.

Wskazówka: Jeśli pierwsze porcje masy rozpływają się na blasze, masa jest zbyt wilgotna – dodajemy do niej jeszcze garść płatków owsianych i odstawiamy na chwilę, aby napęczniały.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 sztukę, obliczone na podstawie składników

Energia: 73 kcal
Białko: 2,3 g
Węglowodany: 13 g
w tym cukry: 3,4 g
Tłuszcz: 1,3 g
w tym kwasy nasycone: 0,4 g
Błonnik: 1,8 g
Sól: 0,0 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Ovsené sušienky s jogurtom, jablkami a hrozienkami

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.