Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/arabski-chleb-pita-z-4-skladnikow/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Różne przepisy

Arabski chleb pita z 4 składników

Name: Arabski chleb pita z 4 składników
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 10 sztuk
Cuisine: Bliskowschodnia
Ingredients: 350 g Mąka pszenna tortowa; 150 ml Woda; 30 ml Olej słonecznikowy; 1 łyżka Sól

Pita bez drożdży z mąki, wody, oleju i soli, pieczona na suchej patelni po 30 sekund z każdej strony. Przepis na 10 sztuk w 30 minut.

Kuchnia bliskowschodnia · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 20 min
Gotowanie / pieczenie: 10 min
Łącznie: 30 min
Porcje: 10 sztuk
Trudność: Średnie
Kuchnia: Bliskowschodnia

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Arabski chleb pita z 4 składników przygotowujemy bez drożdży, tylko z mąki pszennej tortowej, wody, oleju i soli. Ciasto mieszamy widelcem, owijamy folią spożywczą i odstawiamy na około 15 minut. Następnie dzielimy je na dziesięć kawałków, które rozwałkowujemy na cienkie placki o grubości najwyżej 2 mm. Pieczemy je na rozgrzanej patelni bez oleju przez około 30 sekund z każdej strony, więc całość jest gotowa w około 30 minut. To propozycja na lekki posiłek w letnie dni.

Składniki

Mąka pszenna tortowa 350 g
Woda 150 ml
Olej słonecznikowy 30 ml
Sól 1 łyżka

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

W misce łączymy wszystkie składniki i mieszamy widelcem, aż powstanie ciasto. Owijamy je folią spożywczą i odstawiamy na około 15 minut.
Ciasto dzielimy na około 10 równych części. Blat posypujemy mąką pszenną tortową i każdą część rozwałkowujemy na cienki placek.
Placki nie powinny być grubsze niż 2 mm. Pieczemy je na rozgrzanej patelni bez oleju, na małym ogniu, przez około 30 sekund z każdej strony.
Chleb pita możemy nadziać według uznania, na przykład wołowiną, warzywami lub startym serem.

Wskazówka: Gotowe placki układamy jeden na drugim i przykrywamy czystą ściereczką – dzięki własnej parze pozostaną miękkie i będzie można je nadziewać oraz składać bez łamania.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 sztukę, obliczone na podstawie składników

Energia: 152 kcal
Białko: 3,6 g
Węglowodany: 27 g
w tym cukry: 0,1 g
Tłuszcz: 3,1 g
w tym kwasy nasycone: 0,3 g
Błonnik: 0,9 g
Sól: 1,7 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Arabský pita chlieb zo 4 surovín

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.