Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/chlebek-bananowy-z-maki-migdalowej-i-bakaliami/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Chlebek bananowy z mąki migdałowej i bakaliami
Chlebek bananowy z mąki migdałowej, z orzechami, suszonymi owocami i siemieniem lnianym. Jedną formę pieczemy około 40 minut w 180 °C.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie / pieczenie
- 40 min
- Temperatura
- 180 °C
- Porcje
- 1 forma
- Trudność
- Łatwe
- Kuchnia
- Amerykańska
Chlebek bananowy z mąki migdałowej, z orzechami i suszonymi owocami to słodki wypiek, który nie wymaga wyrastania. Ciasto przygotowujemy z rozgniecionych bananów, jajek, oleju kokosowego i mąki migdałowej, do których dodajemy siemię lniane, posiekane orzechy i suszone owoce. Przepis jest bez glutenu, laktozy i dodatku cukru, więc odpowiada także osobom odżywiającym się zgodnie z zasadami paleo. Chlebek pieczemy w keksówce przez około 40 minut w 180 °C.
Składniki
Bez glutenu. Przy celiakii kupuj proszek do pieczenia z oznaczeniem „bez glutenu”.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Przygotowujemy wszystkie składniki.
Piekarnik rozgrzewamy do 180 °C. Keksówkę lekko natłuszczamy olejem i według uznania wykładamy papierem do pieczenia.
Banany obieramy i rozgniatamy, dodajemy jajka oraz olej kokosowy.
Wsypujemy mąkę, proszek do pieczenia i sól, po czym dodajemy suszone owoce, orzechy oraz siemię lniane. Wszystko mieszamy na jednolite ciasto i przekładamy do przygotowanej formy.
Pieczemy około 40 minut, aż chlebek się zezłoci. Podczas pieczenia nie wyrasta, dlatego pozostanie niski. Przed krojeniem pozostawiamy go do całkowitego ostygnięcia.
Wskazówka: możemy użyć dowolnych suszonych owoców, ze świeżymi owocami ten przepis się nie udaje.
Najlepiej sprawdzą się orzechy nieprażone i niesolone, a siemię lniane możemy zastąpić na przykład nasionami chia, słonecznika lub sezamu.
Wskazówka: aby smaki lepiej się połączyły, ostudzony chlebek owijamy folią spożywczą i zostawiamy na noc w lodówce.
Chlebek możemy również opiec w tosterze, uważamy jednak, bo szybko się przypala. Możemy go też zamrozić i zachować na później.
Wskazówka: Zestalony olej kokosowy rozpuszczamy i dodajemy do bananów oraz jajek w temperaturze pokojowej – w zimnej masie olej ponownie zastygłby w drobne grudki. Więcej: Banany z ciemnymi kropkami – czym różnią się od niedojrzałych
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 100 g, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 395 kcal
- Białko
- 9,3 g
- Węglowodany
- 33 g
- w tym cukry
- 22 g
- Tłuszcz
- 28 g
- w tym kwasy nasycone
- 5,8 g
- Błonnik
- 5,3 g
- Sól
- 0,3 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Banánový chlieb z mandľovej múky s orechmi a sušeným ovocím
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.








