Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/chlebek-bananowy-z-maki-migdalowej-i-bakaliami/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Pieczywo

Chlebek bananowy z mąki migdałowej i bakaliami

Chlebek bananowy z mąki migdałowej, z orzechami, suszonymi owocami i siemieniem lnianym. Jedną formę pieczemy około 40 minut w 180 °C.

Kuchnia amerykańska · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · · Oceń przepis

Chlebek bananowy z mąki migdałowej i bakaliamiZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
5 min
Gotowanie / pieczenie
40 min
Temperatura
180 °C
Porcje
1 forma
Trudność
Łatwe
Kuchnia
Amerykańska

Chlebek bananowy z mąki migdałowej, z orzechami i suszonymi owocami to słodki wypiek, który nie wymaga wyrastania. Ciasto przygotowujemy z rozgniecionych bananów, jajek, oleju kokosowego i mąki migdałowej, do których dodajemy siemię lniane, posiekane orzechy i suszone owoce. Przepis jest bez glutenu, laktozy i dodatku cukru, więc odpowiada także osobom odżywiającym się zgodnie z zasadami paleo. Chlebek pieczemy w keksówce przez około 40 minut w 180 °C.

Składniki

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj proszek do pieczenia z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Przygotowujemy wszystkie składniki.

    Chlebek bananowy z mąki migdałowej i bakaliami
  2. Piekarnik rozgrzewamy do 180 °C. Keksówkę lekko natłuszczamy olejem i według uznania wykładamy papierem do pieczenia.

    Banany obieramy i rozgniatamy, dodajemy jajka oraz olej kokosowy.

  3. Wsypujemy mąkę, proszek do pieczenia i sól, po czym dodajemy suszone owoce, orzechy oraz siemię lniane. Wszystko mieszamy na jednolite ciasto i przekładamy do przygotowanej formy.

  4. Pieczemy około 40 minut, aż chlebek się zezłoci. Podczas pieczenia nie wyrasta, dlatego pozostanie niski. Przed krojeniem pozostawiamy go do całkowitego ostygnięcia.

    Wskazówka: możemy użyć dowolnych suszonych owoców, ze świeżymi owocami ten przepis się nie udaje.

  5. Najlepiej sprawdzą się orzechy nieprażone i niesolone, a siemię lniane możemy zastąpić na przykład nasionami chia, słonecznika lub sezamu.

    Wskazówka: aby smaki lepiej się połączyły, ostudzony chlebek owijamy folią spożywczą i zostawiamy na noc w lodówce.

  6. Chlebek możemy również opiec w tosterze, uważamy jednak, bo szybko się przypala. Możemy go też zamrozić i zachować na później.

Wskazówka: Zestalony olej kokosowy rozpuszczamy i dodajemy do bananów oraz jajek w temperaturze pokojowej – w zimnej masie olej ponownie zastygłby w drobne grudki. Więcej: Banany z ciemnymi kropkami – czym różnią się od niedojrzałych

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 100 g, obliczone na podstawie składników

Energia
395 kcal
Białko
9,3 g
Węglowodany
33 g
w tym cukry
22 g
Tłuszcz
28 g
w tym kwasy nasycone
5,8 g
Błonnik
5,3 g
Sól
0,3 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Banánový chlieb z mandľovej múky s orechmi a sušeným ovocím

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.