Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/ryz-zapiekany-z-szynka-mozzarella-i-parmezanem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Ryż zapiekany z szynką, mozzarellą i parmezanem
Ryż z szynką, marchewką i mozzarellą, zalany masą jajeczną z mlekiem, serkiem i parmezanem. Zapiekany 30 minut w 200 °C, dla 4 osób.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie / pieczenie
- 50 min
- Łącznie
- 1 godz. 10 min
- Temperatura
- 200 °C
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
Ryż zapiekany z szynką, mozzarellą i parmezanem to zapiekanka z ugotowanego ryżu wymieszanego z szynką, startą marchewką, natką pietruszki i mozzarellą. Zalewamy go masą z jajek, mleka, serka śmietankowego i parmezanu, którą najłatwiej przygotować w blenderze. Pieczemy w naczyniu do zapiekania przez 30 minut w 200 °C. Przepis jest dla czterech osób i sprawdzi się zarówno na obiad, jak i na kolację.
Składniki
Bez glutenu. Przy celiakii kupuj wędliny z oznaczeniem „bez glutenu”.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Ryż gotujemy jak zwykle i w dużej misce mieszamy go z mozzarellą, szynką, marchewką i natką pietruszki. Naczynie do zapiekania smarujemy olejem.
W blenderze łączymy jajka, mleko, serek śmietankowy, starty parmezan, sól i pieprz. Powstałą masę mieszamy z ryżem.
Ryż rozkładamy w naczyniu do zapiekania i pieczemy w piekarniku w 200 °C przez 30 minut.
Wskazówka: Przed wymieszaniem składników pozwalamy ugotowanemu ryżowi nieco ostygnąć. W gorącym ryżu masa jajeczna zaczęłaby się ścinać, a mozzarella roztopiłaby się jeszcze przed pieczeniem.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 626 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 56 g
- w tym cukry
- 5,8 g
- Tłuszcz
- 30 g
- w tym kwasy nasycone
- 17 g
- Błonnik
- 1,4 g
- Sól
- 2,7 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Pečená ryža so šunkou, mozzarellou a parmezánom
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Może ci też zasmakować
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.
