Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/pikantna-szakszuka-z-feta/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Pikantna szakszuka z fetą: płynne żółtka w sosie pomidorowym z papryką z jednej patelni

Jajka duszone w gęstym sosie z pomidorów, papryki i cebuli z kminem rzymskim, posypane fetą i natką pietruszki. Przepis na 2 porcje.

Kuchnia bliskowschodnia · Wegetariańskie · Bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · · Przepis fit · 27 g białka na porcję · Oceń przepis

Pikantna szakszuka z fetą: płynne żółtka w sosie pomidorowym z papryką z jednej patelniZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
5 min
Gotowanie / pieczenie
25 min
Łącznie
30 min
Porcje
2 porcje
Trudność
Łatwe
Kuchnia
Bliskowschodnia

Szakszuka z fetą to jajka duszone w całości w gęstym sosie z pomidorów, czerwonej papryki i cebuli, doprawionym kminem rzymskim i mieloną papryką. Od leczo z kiełbasą i jajkiem różni się tym, że jajek nie mieszamy, lecz dusimy je pod przykryciem, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne. Na wierzch dodajemy fetę i natkę pietruszki.

Porcja z trzema jajkami ma według obliczeń na podstawie składników około 27 g białka i 440 kcal, bez uwzględnienia chleba.

Składniki

2 porcje

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Podsmażamy cebulę i paprykę

    8 min

    Na szerokiej patelni z pokrywką rozgrzewamy oliwę i na małym ogniu podsmażamy drobno posiekaną cebulę oraz paprykę pokrojoną w paski przez 6–7 minut, aż zmiękną.

  2. Dodajemy przyprawy

    1 min

    Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, kmin rzymski, mieloną paprykę i chili. Smażymy przez pół minuty, cały czas mieszając, aż przyprawy zaczną pachnieć.

  3. Zagęszczamy sos

    10 min

    Wlewamy pomidory, solimy i dusimy bez przykrycia przez 10 minut, aż sos zgęstnieje, a przesunięta po nim łyżka będzie zostawiać ślad.

  4. Dusimy jajka

    7 min

    Łyżką robimy w sosie 6 zagłębień i do każdego wbijamy jajko. Patelnię przykrywamy i dusimy na małym ogniu przez 6–7 minut, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne.

  5. Posypujemy fetą

    2 min

    Szakszukę posypujemy pokruszoną fetą i posiekaną natką pietruszki. Podajemy bezpośrednio z patelni, z chlebem.

Wskazówka: Przed dodaniem jajek sos musi być gęsty, inaczej białka się rozleją. Żółtka sprawdzamy po 6 minutach, bo z każdą kolejną minutą pod przykryciem coraz bardziej się ścinają.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
442 kcal
Białko
27 g
Węglowodany
22 g
w tym cukry
11 g
Tłuszcz
29 g
w tym kwasy nasycone
9,8 g
Błonnik
7,1 g
Sól
3,4 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Pikantná shakshuka s fetou: tekuté žĺtky v paradajkovej omáčke s paprikou a všetko v jednej panvici

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.