Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/napoje-bez-kofeiny-cytrynowy-imbirowy-bananowy/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
3 napoje bez kofeiny: cytrynowy, imbirowy i bananowy
Trzy napoje bez kofeiny: woda z cytryną i pieprzem cayenne, napój imbirowy z miodem i kurkumą oraz koktajl bananowy z migdałami. Łącznie 2 litry.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 10 min
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 2 litry
- Trudność
- Łatwe
Trzy domowe napoje bez kofeiny przygotowujemy z cytryny, imbiru lub banana. Stanowią alternatywę dla kupnych napojów energetycznych. Pierwszy to woda z sokiem z cytryny i szczyptą pieprzu cayenne, drugi — gorący napój imbirowy z miodem, kardamonem i kurkumą. Trzeci to gęsty koktajl bananowy z migdałami, mlekiem, jogurtem, kapustą włoską, siemieniem lnianym i miarką białka serwatkowego. Wszystkie przygotujemy w kilka minut.
Składniki
Napój energetyczny nr 1 (Do picia w ciągu dnia)
Napój energetyczny nr 2 (Do picia w razie potrzeby w ciągu dnia. Nie zaleca się picia przed snem)
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Napój energetyczny nr 1 (Do picia w ciągu dnia)
Do 1 l wody wyciskamy sok z cytryny i dodajemy szczyptę pieprzu cayenne.
Napój energetyczny nr 2 (Do picia w razie potrzeby w ciągu dnia. Nie zaleca się picia przed snem)
Z imbiru odcinamy 2 cienkie plasterki i wkładamy je do naczynia z wodą. Z pozostałego imbiru wyciskamy sok przez praskę do czosnku, dodajemy przyprawy i mieszamy.
Napój energetyczny nr 3 (1 szklanka rano)
Łączymy wszystkie składniki i wypijamy napój.
Wskazówka: Z liści kapusty włoskiej wycinamy twardy nerw środkowy, a migdały miksujemy najpierw z odrobiną mleka — dzięki temu napój bananowy będzie gładki, bez włóknistych kawałków. Więcej: Banany z ciemnymi kropkami – czym różnią się od niedojrzałych
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 100 g, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 36 kcal
- Białko
- 2,3 g
- Węglowodany
- 3,9 g
- w tym cukry
- 2,5 g
- Tłuszcz
- 1,5 g
- w tym kwasy nasycone
- 0,4 g
- Błonnik
- 0,7 g
- Sól
- 0,0 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: 3 nápoje bez kofeínu: citrónový, zázvorový a banánový
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Może ci też zasmakować
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.
