Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/nalesniki-twarogowo-budyniowe-bez-maki/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Naleśniki twarogowo-budyniowe bez mąki

Name: Naleśniki twarogowo-budyniowe bez mąki
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 1 1/2 łyżki Budyń waniliowy w proszku; 1 łyżka Twaróg sernikowy; 65 ml Mleko; 1 Jajko

Naleśniki z budyniu waniliowego w proszku, twarogu, mleka i jajka, bez mąki i dodatku cukru, smażone na patelni nieprzywierającej.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 5 min
Gotowanie / pieczenie: 5 min
Łącznie: 10 min
Porcje: 1 porcja
Trudność: Łatwe
Kuchnia: Słowacka

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Naleśniki twarogowo-budyniowe bez mąki przygotowujemy tylko z czterech składników: budyniu waniliowego w proszku, twarogu sernikowego, mleka i jajka. Zamiast mąki ciasto wiąże proszek budyniowy i nie trzeba dodawać do niego cukru. Wystarczy wymieszać wszystko widelcem w misce i smażyć naleśniki na patelni z nieprzywierającą powłoką, na przykład na oleju kokosowym. Można je podawać z owocami lub jogurtem.

Składniki

1 porcja

Budyń waniliowy w proszku 1 1/2 łyżki
Twaróg sernikowy 1 łyżka
Mleko 65 ml
Jajko 1

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj budyń w proszku z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Przygotowujemy patelnię teflonową lub inną z nieprzywierającą powłoką.
Wszystkie składniki mieszamy widelcem w misce i smażymy naleśniki w zwykły sposób, na przykład na oleju kokosowym.

Wskazówka: Najpierw rozcieramy twaróg widelcem z mlekiem na gładką masę, a dopiero potem dodajemy jajko i budyń w proszku. Naleśniki bez mąki są delikatne, dlatego lepiej smażyć mniejsze.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 208 kcal
Białko: 11 g
Węglowodany: 24 g
w tym cukry: 4,4 g
Tłuszcz: 7,1 g
w tym kwasy nasycone: 3,1 g
Błonnik: 0,1 g
Sól: 0,3 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Tvarohovo-pudingové palacinky bez múky

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.