Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/losos-teriyaki-z-ryzem-sezamem-i-dymka/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Łosoś teriyaki z ryżem, sezamem i dymką
Filety z łososia smażone na patelni, glazurowane domowym sosem teriyaki z sosem sojowym, miodem, czosnkiem i imbirem. Z ryżem, na 4 porcje.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie / pieczenie
- 20 min
- Łącznie
- 30 min
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
- Kuchnia
- Azjatycka
Łososia teriyaki smażymy na patelni, a na koniec glazurujemy domowym sosem z sosu sojowego, miodu, czosnku i imbiru, który gęstnieje, tworząc lśniącą glazurę. Podajemy z ryżem, posypanego sezamem i dymką.
Składniki
Łosoś
Sos teriyaki
Do podania
Bez glutenu: Sos sojowy zastąp sosem tamari oznaczonym jako bezglutenowy.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Gotujemy ryż
20 minRyż gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Sos
3 minSos sojowy mieszamy z miodem, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, imbirem i mąką ziemniaczaną rozmieszaną w wodzie.
Smażymy łososia
8 minŁososia osuszamy i smażymy na rozgrzanym oleju skórą do dołu przez 4 minuty, obracamy i smażymy jeszcze 2 minuty.
Glazurujemy
2 minWlewamy sos i gotujemy go na niewielkim ogniu przez 1–2 minuty, cały czas polewając nim rybę, aż zgęstnieje i ją pokryje. Podajemy z ryżem, posypujemy sezamem i dymką.
Wskazówka: Sos wlewamy dopiero pod koniec, gdy łosoś jest już niemal gotowy – zawarty w nim miód szybko się przypala przy dłuższym gotowaniu.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 633 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 62 g
- w tym cukry
- 9,0 g
- Tłuszcz
- 25 g
- w tym kwasy nasycone
- 5,2 g
- Błonnik
- 1,5 g
- Sól
- 2,4 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Losos teriyaki s ryžou, sezamom a jarnou cibuľkou
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Może ci też zasmakować
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.
