Ulubione przepisy Lista zakupów Zaloguj się
Nasze domowe przepisy

Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/gyros-z-kurczaka-z-piekarnika-z-tzatziki/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Gyros z kurczaka z piekarnika z tzatziki: chrupiące brzegi bez rożna, na talerz i do pity

Gyros z piersi kurczaka w jogurtowej marynacie, pieczony i rumieniony pod grillem. Z tzatziki, pitą, pomidorami i cebulą. Na 4 porcje.

Kuchnia śródziemnomorska · Przetłumaczone ze słowackiego · · Przepis fit · 50 g białka na porcję · Oceń przepis

Gyros z kurczaka z piekarnika z tzatziki: chrupiące brzegi bez rożna, na talerz i do pityZapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie
20 min
Gotowanie / pieczenie
20 min
Łącznie
1 godz. 10 min
Temperatura
230 °C
Porcje
4 porcje
Trudność
Łatwe

Gyros z kurczaka z piekarnika to paski piersi kurczaka marynowane w jogurcie z czosnkiem, mieloną papryką, kminem rzymskim i oregano, pieczone na blasze, a na koniec rumienione pod grillem. Jogurt chroni mięso przed wysychaniem podczas pieczenia, a grill nadaje mu przypieczone, chrupiące brzegi. Podajemy go z tzatziki z jogurtu greckiego, ogórka i czosnku, w picie lub na talerzu z pomidorami, czerwoną cebulą i sałatą.

Porcja z pitą i tzatziki ma według obliczeń na podstawie składników około 50 g białka i 580 kcal.

Składniki

4 porcje

Na mięso

Na tzatziki

Do podania

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

  1. Marynujemy mięso

    40 min

    Piersi kurczaka osuszamy ręcznikiem papierowym i kroimy w paski o grubości około 1 cm. W misce mieszamy jogurt, oliwę, przeciśnięty przez praskę czosnek, mieloną paprykę, kmin rzymski, oregano, kolendrę, sok z cytryny, sól i pieprz. Mięso dokładnie mieszamy z marynatą, przykrywamy i wstawiamy do lodówki na co najmniej 30 minut.

  2. Przygotowujemy tzatziki

    10 min

    Ogórek ścieramy na tarce o grubych oczkach, solimy i po 5 minutach odciskamy z niego wodę rękami. Mieszamy z jogurtem, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, oliwą, koperkiem i sokiem z cytryny, doprawiamy solą i wstawiamy do lodówki.

  3. Pieczemy mięso

    15 min

    Piekarnik rozgrzewamy do 230 °C. Mięso wraz z marynatą rozkładamy w jednej warstwie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy 12–15 minut, aż będzie białe w środku.

  4. Rumienimy pod grillem

    5 min

    Przełączamy piekarnik na funkcję grilla i rumienimy mięso przez 3–5 minut, aż brzegi pasków się zrumienią. W tym czasie kroimy pomidory w cząstki, cebulę w cienkie krążki, a sałatę rwiemy na kawałki.

  5. Podajemy

    5 min

    Pity podgrzewamy przez minutę na suchej patelni. Do każdej wkładamy sałatę, gyros, pomidory, cebulę i łyżkę tzatziki, a pozostałe tzatziki podajemy osobno. Gyros możemy też podać na talerzu z warzywami i pitą.

Wskazówka: Paski mięsa rozkładamy na blasze w jednej warstwie, ponieważ ułożone zbyt ciasno będą się dusić zamiast rumienić. Jeśli zostawimy mięso w marynacie na noc w lodówce, będzie jeszcze bardziej soczyste.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia
576 kcal
Białko
50 g
Węglowodany
47 g
w tym cukry
8,5 g
Tłuszcz
20 g
w tym kwasy nasycone
4,8 g
Błonnik
3,6 g
Sól
2,6 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Šťavnatý kurací gyros z rúry s tzatziki: chrumkavé okraje bez ražňa, na tanier aj do pity

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.

Jak ci smakowało?

Jeszcze nie ma ocen – twoja może być pierwsza.

Gotujesz według tego przepisu?

Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.

Okładka Świątecznej książki z przepisamiZa darmo

Boże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania

Świąteczna książka z przepisami

25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.

  • Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
  • Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
  • Wyślemy ją od razu e-mailem

Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności

Zostało ci coś z zakupów?

Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.