Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/gyros-z-kurczaka-z-piekarnika-z-tzatziki/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Gyros z kurczaka z piekarnika z tzatziki: chrupiące brzegi bez rożna, na talerz i do pity
Gyros z piersi kurczaka w jogurtowej marynacie, pieczony i rumieniony pod grillem. Z tzatziki, pitą, pomidorami i cebulą. Na 4 porcje.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie / pieczenie
- 20 min
- Łącznie
- 1 godz. 10 min
- Temperatura
- 230 °C
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
Gyros z kurczaka z piekarnika to paski piersi kurczaka marynowane w jogurcie z czosnkiem, mieloną papryką, kminem rzymskim i oregano, pieczone na blasze, a na koniec rumienione pod grillem. Jogurt chroni mięso przed wysychaniem podczas pieczenia, a grill nadaje mu przypieczone, chrupiące brzegi. Podajemy go z tzatziki z jogurtu greckiego, ogórka i czosnku, w picie lub na talerzu z pomidorami, czerwoną cebulą i sałatą.
Porcja z pitą i tzatziki ma według obliczeń na podstawie składników około 50 g białka i 580 kcal.
Składniki
Na mięso
Na tzatziki
Do podania
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Marynujemy mięso
40 minPiersi kurczaka osuszamy ręcznikiem papierowym i kroimy w paski o grubości około 1 cm. W misce mieszamy jogurt, oliwę, przeciśnięty przez praskę czosnek, mieloną paprykę, kmin rzymski, oregano, kolendrę, sok z cytryny, sól i pieprz. Mięso dokładnie mieszamy z marynatą, przykrywamy i wstawiamy do lodówki na co najmniej 30 minut.
Przygotowujemy tzatziki
10 minOgórek ścieramy na tarce o grubych oczkach, solimy i po 5 minutach odciskamy z niego wodę rękami. Mieszamy z jogurtem, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, oliwą, koperkiem i sokiem z cytryny, doprawiamy solą i wstawiamy do lodówki.
Pieczemy mięso
15 minPiekarnik rozgrzewamy do 230 °C. Mięso wraz z marynatą rozkładamy w jednej warstwie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy 12–15 minut, aż będzie białe w środku.
Rumienimy pod grillem
5 minPrzełączamy piekarnik na funkcję grilla i rumienimy mięso przez 3–5 minut, aż brzegi pasków się zrumienią. W tym czasie kroimy pomidory w cząstki, cebulę w cienkie krążki, a sałatę rwiemy na kawałki.
Podajemy
5 minPity podgrzewamy przez minutę na suchej patelni. Do każdej wkładamy sałatę, gyros, pomidory, cebulę i łyżkę tzatziki, a pozostałe tzatziki podajemy osobno. Gyros możemy też podać na talerzu z warzywami i pitą.
Wskazówka: Paski mięsa rozkładamy na blasze w jednej warstwie, ponieważ ułożone zbyt ciasno będą się dusić zamiast rumienić. Jeśli zostawimy mięso w marynacie na noc w lodówce, będzie jeszcze bardziej soczyste.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 576 kcal
- Białko
- 50 g
- Węglowodany
- 47 g
- w tym cukry
- 8,5 g
- Tłuszcz
- 20 g
- w tym kwasy nasycone
- 4,8 g
- Błonnik
- 3,6 g
- Sól
- 2,6 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Šťavnatý kurací gyros z rúry s tzatziki: chrumkavé okraje bez ražňa, na tanier aj do pity
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







