Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/cukinia-zapiekana-z-pomidorami-serem-i-smietana-czosnkowa/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dania główne

Cukinia zapiekana z pomidorami, serem i śmietaną czosnkową

Name: Cukinia zapiekana z pomidorami, serem i śmietaną czosnkową
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 2 Cukinia; 3 Pomidory; 150 g Tarty ser; Ząbki czosnku; Kwaśna śmietana; Sól

Plastry cukinii z kwaśną śmietaną i czosnkiem, pomidorami oraz tartym serem. Zapiekamy 30 minut w 180 °C. Danie gotowe w 35 minut.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 5 min
Gotowanie / pieczenie: 30 min
Łącznie: 35 min
Temperatura: 180 °C
Porcje: 2 porcje
Trudność: Łatwe

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Cukinia zapiekana z pomidorami, serem i śmietaną czosnkową to proste danie z piekarnika, którego przygotowanie zajmuje pięć minut. Posolone plastry cukinii układamy w naczyniu do zapiekania, smarujemy kwaśną śmietaną z rozgniecionym czosnkiem i przykrywamy plastrami pomidorów. Wierzch posypujemy tartym serem i wstawiamy naczynie na 30 minut do piekarnika nagrzanego do 180 °C. Przepis nie podaje gramatury, więc ilości dostosowujemy do smaku i liczby osób.

Składniki

2 porcje

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Cukinię myjemy, kroimy w plastry, solimy i układamy w naczyniu do zapiekania. Kwaśną śmietanę mieszamy z kilkoma rozgniecionymi ząbkami czosnku i smarujemy nią cukinię.
Pomidory kroimy w plastry i układamy na warstwie śmietany. Posypujemy tartym serem i pieczemy w piekarniku w 180 °C przez 30 minut.

Wskazówka: Posolone plastry cukinii zostawiamy na 10 minut, następnie odlewamy puszczoną wodę i osuszamy plastry. Dzięki temu zapiekanka nie będzie pływać w soku.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 361 kcal
Białko: 23 g
Węglowodany: 16 g
w tym cukry: 10 g
Tłuszcz: 25 g
w tym kwasy nasycone: 16 g
Błonnik: 4,2 g
Sól: 2,9 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Zapekaná cuketa s paradajkami, syrom a cesnakovou smotanou

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.