Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/chipsy-z-cukinii-z-czosnkiem-serem-i-koperkiem/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Dodatki do obiadu

Chipsy z cukinii z czosnkiem, serem i koperkiem

Name: Chipsy z cukinii z czosnkiem, serem i koperkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porcje
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 200 g Cukinia; 3 Ząbki czosnku; 80 g Tarty ser; do smaku Koperek; do smaku Natka pietruszki; 2 łyżki Oliwa z oliwek; w razie potrzeby Sól i pieprz

Plasterki cukinii pieczone z oliwą, czosnkiem, koperkiem i natką pietruszki, zapiekane z tartym serem. Gotowe w 30 minut, dla 2 osób.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 5 min
Gotowanie / pieczenie: 25 min
Łącznie: 30 min
Temperatura: 200 °C
Porcje: 2 porcje
Trudność: Średnie

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Chipsy z cukinii z czosnkiem, serem i koperkiem to cienkie plasterki cukinii pieczone w piekarniku z oliwą i ziołami. Plasterki najpierw mieszamy z koperkiem, natką pietruszki, przeciśniętym przez praskę czosnkiem i przyprawami, a następnie pieczemy około 20 minut w 200 °C. Na koniec posypujemy tartym serem i zapiekamy jeszcze przez pięć minut. Smakują zarówno na ciepło, jak i po ostudzeniu, więc sprawdzą się jako letnia przekąska lub dodatek do dania.

Składniki

2 porcje

Cukinia 200 g
Ząbki czosnku 3
Tarty ser 80 g
Koperek do smaku
Natka pietruszki do smaku
Oliwa z oliwek 2 łyżki
Sól i pieprz w razie potrzeby

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Cukinię myjemy, odcinamy końce i kroimy w plasterki. Wkładamy je do miski i posypujemy posiekanym koperkiem oraz natką pietruszki.
Polewamy oliwą, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy. Dokładnie mieszamy, aby przyprawy pokryły każdy plasterek.
Blachę lub naczynie do zapiekania wykładamy papierem do pieczenia i rozkładamy plasterki cukinii. Pieczemy w 200 °C przez około 20 minut. Następnie wyjmujemy, posypujemy tartym serem i pieczemy jeszcze przez 5 minut.

Wskazówka: Cukinię kroimy na równie cienkie plasterki, najlepiej na szatkownicy, i układamy na blasze obok siebie, bez nakładania – inaczej zamiast się piec, będą się dusić.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 292 kcal
Białko: 12 g
Węglowodany: 6,4 g
w tym cukry: 2,6 g
Tłuszcz: 25 g
w tym kwasy nasycone: 9,4 g
Błonnik: 1,3 g
Sól: 2,0 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Cuketové chipsy s cesnakom, syrom a kôprom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.