Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/tatar-z-poledwicy-wolowej-z-grzankami-czosnkowymi/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Tatar z polędwicy wołowej z grzankami czosnkowymi
Tatar z siekanej polędwicy wołowej z żółtkami, cebulą, ogórkami, kaparami i musztardą, podawany z grzankami czosnkowymi. Na 4 porcje.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 30 min
- Gotowanie / pieczenie
- 10 min
- Łącznie
- 40 min
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
- Kuchnia
- Słowacka
Tatar z polędwicy wołowej to surowe mięso drobno posiekane nożem, doprawione żółtkami, cebulą, ogórkami konserwowymi, kaparami i musztardą. Podaje się go od razu po przygotowaniu z chrupiącymi grzankami natartymi czosnkiem, jako przystawkę lub lekką kolację.
Mięso i żółtka jemy na surowo, dlatego kupujcie bardzo świeżą polędwicę w sklepie mięsnym, w którym przygotują ją na tatar, oraz świeże jajka. Tatar nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży, małych dzieci, osób starszych ani osób z obniżoną odpornością.
Składniki
Tatar
Grzanki czosnkowe
Bez glutenu: Użyj bezglutenowego chleba i pieczywa.
Przy celiakii kupuj gotowe sosy, ketchup i musztardę z oznaczeniem „bez glutenu”.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Siekamy mięso
Polędwicę wyjmujemy z lodówki tuż przed krojeniem. Usuwamy błony i tłuszcz, a mięso kroimy najpierw w cienkie plastry, potem w paseczki, a na koniec siekamy ostrym nożem na drobne kawałki. Posiekane mięso przekładamy do schłodzonej miski.
Przygotowujemy dodatki
Cebulę, ogórki konserwowe i kapary drobno siekamy.
Mieszamy tatar
Do mięsa dodajemy żółtka, cebulę, ogórki, kapary, musztardę, ketchup, sos Worcestershire i paprykę. Doprawiamy solą oraz pieprzem i dokładnie mieszamy widelcem. Próbujemy i w razie potrzeby doprawiamy do smaku. Przykrytą miskę wstawiamy na 10 minut do lodówki, a w tym czasie przygotowujemy grzanki.
Przygotowujemy grzanki
Kromki chleba smarujemy z obu stron olejem i podsmażamy na patelni na złoty kolor. Jeszcze ciepłe nacieramy przekrojonymi ząbkami czosnku.
Podajemy
Tatar rozdzielamy na talerze, formujemy płaskie porcje lub kopczyki i od razu podajemy z ciepłymi grzankami czosnkowymi.
Wskazówka: Przed krojeniem włóżcie polędwicę na około 20 minut do zamrażarki – lekko stwardniałe mięso łatwiej pokroić na równe kawałki i nie zgniata się pod nożem.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 601 kcal
- Białko
- 30 g
- Węglowodany
- 51 g
- w tym cukry
- 6,9 g
- Tłuszcz
- 31 g
- w tym kwasy nasycone
- 11 g
- Błonnik
- 6,3 g
- Sól
- 2,6 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Tatarák z hovädzej sviečkovice s cesnakovými hriankami
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.







