Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/spaghetti-z-krewetkami-i-szpinakiem-w-sosie-smietanowym/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Spaghetti z krewetkami i szpinakiem w sosie śmietanowym
Spaghetti w sosie śmietanowym z czosnkiem i parmezanem, z krewetkami smażonymi na maśle i świeżym szpinakiem. Obiad dla 4 osób w 25 minut.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie / pieczenie
- 15 min
- Łącznie
- 25 min
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
- Kuchnia
- Włoska
Spaghetti z krewetkami i szpinakiem to szybka kolacja: krewetki smażymy na maśle z czosnkiem, na tej samej patelni przygotowujemy sos śmietanowy z parmezanem, a na koniec dodajemy świeży szpinak i czekamy, aż zmięknie. Sos rozrzedzamy odrobiną wody z gotowania makaronu.
Składniki
Bez glutenu: Użyj makaronu bezglutenowego i ugotuj go według instrukcji na opakowaniu.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Makaron
10 minSpaghetti gotujemy w osolonej wodzie według instrukcji na opakowaniu, tak aby pozostało al dente. Odlewamy 100 ml wody z gotowania makaronu, a makaron odcedzamy.
Krewetki
4 minNa maśle krótko podsmażamy posiekany czosnek, dodajemy krewetki i smażymy przez 2–3 minuty, aż się zaczerwienią. Zdejmujemy je z patelni.
Sos
5 minNa patelnię wlewamy śmietankę, gotujemy przez 2 minuty, dodajemy parmezan i szpinak, mieszamy i czekamy, aż szpinak zmięknie. Doprawiamy solą i pieprzem.
Łączymy składniki
Wkładamy krewetki z powrotem na patelnię, dodajemy spaghetti i mieszamy. W razie potrzeby rozrzedzamy sos wodą z gotowania makaronu. Podajemy od razu.
Wskazówka: Krewetki po usmażeniu zdejmujemy z patelni i dodajemy z powrotem do sosu dopiero na końcu – zbyt długo gotowane w gorącej śmietance stałyby się twarde.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 630 kcal
- Białko
- 40 g
- Węglowodany
- 80 g
- w tym cukry
- 5,0 g
- Tłuszcz
- 17 g
- w tym kwasy nasycone
- 9,2 g
- Błonnik
- 4,2 g
- Sól
- 2,2 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Špagety s krevetami a špenátom v smotanovej omáčke
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Może ci też zasmakować
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.
