Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/lody-twarogowo-mangowe-z-jogurtem-i-cytryna/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Desery bez pieczenia

Lody twarogowo-mangowe z jogurtem i cytryną

Name: Lody twarogowo-mangowe z jogurtem i cytryną
Prep time: 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: około 8 sztuk
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 1 Mango; 200 ml Jogurt naturalny; 250 g Twaróg sernikowy; 100 g Cukier puder; 1 łyżka Sok z cytryny; 1 łyżeczka Aromat waniliowy

Domowe lody na patyku z warstwy twarogu z jogurtem i wanilią oraz mango z cytryną. Około 8 sztuk, mrozimy je co najmniej 3 godziny.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 15 min
Łącznie: 3 godz. 15 min
Porcje: około 8 sztuk
Trudność: Łatwe

Do przepisu Do jadłospisu

Lody twarogowo-mangowe z jogurtem i cytryną to domowe lody na patyku z dwóch kolorowych warstw. Dolną tworzy krem z twarogu sernikowego, jogurtu naturalnego, cukru i wanilii, a górną gęsty mus ze zmiksowanego mango z sokiem z cytryny. Foremki napełniamy i mrozimy przez co najmniej trzy godziny.

Jeśli foremki nie mają patyczków w pokrywkach, drewniane patyczki wkładamy do lodów po pół godzinie mrożenia.

Składniki

Mango 1
Jogurt naturalny 200 ml
Twaróg sernikowy 250 g
Cukier puder 100 g
Sok z cytryny 1 łyżka
Aromat waniliowy 1 łyżeczka

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

W misce mieszamy twaróg z jogurtem, połową cukru i ekstraktem waniliowym na gładką masę. Foremki do lodów napełniamy kremem mniej więcej do połowy.
W blenderze miksujemy mango z sokiem z cytryny, pozostałym cukrem i odrobiną wody na gęsty mus, którym dopełniamy foremki. Zamykamy je i mrozimy przez co najmniej 3 godziny.

Wskazówka: Wybieramy dojrzałe, pachnące mango, ponieważ mróz osłabia smak, a z niedojrzałym owocem lody byłyby kwaśne. Przed wyjęciem lodów zanurzamy foremki na kilka sekund w ciepłej wodzie, aby lody wyszły bez łamania.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 sztukę, obliczone na podstawie składników

Energia: 122 kcal
Białko: 5,5 g
Węglowodany: 20 g
w tym cukry: 19 g
Tłuszcz: 2,5 g
w tym kwasy nasycone: 1,6 g
Błonnik: 0,5 g
Sól: 0,1 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Tvarohovo-mangové nanuky s jogurtom a citrónom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.