Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/nalesniki-z-serka-smietankowego-i-jajek-bez-maki/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Naleśniki fitness z serka śmietankowego i jajek – bez mąki
Naleśniki bez mąki z 4 jajek i serka śmietankowego, opcjonalnie z cukrem waniliowym. Smażone na maśle, wystarczą na 4 porcje.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie / pieczenie
- 20 min
- Łącznie
- 25 min
- Porcje
- 4 porcje
- Trudność
- Łatwe
- Kuchnia
- Słowacka
Naleśniki fitness z serka śmietankowego i jajek przygotowujemy całkowicie bez mąki. Wystarczy zmiksować cztery jajka z miękkim serkiem typu Lučina lub Žervé, czyli serkiem śmietankowym, i według uznania dodać cukier waniliowy. Ciasto jest bardzo rzadkie, dlatego na patelnię z kawałkiem masła wlewamy tylko niewielką ilość i smażymy naleśniki z obu stron. Sprawdzą się na śniadanie dla osób ograniczających węglowodany.
Składniki
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
Jajka miksujemy z serkiem śmietankowym, na przykład Žervé lub Lučina, za pomocą miksera ręcznego i odstawiamy na chwilę.
Na patelni rozgrzewamy kawałek masła i wlewamy porcję ciasta na naleśnik. Wystarczy niewielka ilość, ponieważ ciasto jest bardzo rzadkie.
Naleśnik smażymy przez kilka minut z jednej strony, następnie obracamy i dosmażamy z drugiej.
Podajemy z ulubionym nadzieniem lub bez dodatków.
Wskazówka: Po zmiksowaniu odstawiamy ciasto, aż opadnie piana na powierzchni – pęcherzyki powietrza mogłyby utworzyć dziurki w cienkich naleśnikach, przez co łatwiej rwałyby się podczas obracania.
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 181 kcal
- Białko
- 8,1 g
- Węglowodany
- 3,3 g
- w tym cukry
- 2,6 g
- Tłuszcz
- 15 g
- w tym kwasy nasycone
- 7,6 g
- Błonnik
- 0,0 g
- Sól
- 0,4 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Fitness palacinky zo smotanového syra a vajec – bez múky
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Może ci też zasmakować
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.
