Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/czekoladowy-pudding-z-awokado-z-mlekiem-kokosowym/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Śniadania

Czekoladowy pudding z awokado z mlekiem kokosowym

Name: Czekoladowy pudding z awokado z mlekiem kokosowym
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 1 Awokado; 2 łyżki Miód; 3 łyżki Kakao; 6 łyżek Mleko kokosowe; Sól morska; 2 łyżki Migdały siekane; Płatki kokosowe

Kremowy pudding z awokado, kakao, miodu i mleka kokosowego, bez gotowania, z migdałami i płatkami kokosowymi. Dwie porcje w 10 minut.

Bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 10 min
Łącznie: 10 min
Porcje: 2 porcje
Trudność: Łatwe

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Czekoladowy pudding z awokado z mlekiem kokosowym to deser bez gotowania, który zmiksujesz w kilka minut. Dojrzałe awokado miksujemy z kakao, miodem, mlekiem kokosowym i szczyptą soli morskiej na gładki krem, który zamiast cukru słodzimy miodem. Gotowy pudding wystarczy udekorować siekanymi migdałami i płatkami kokosowymi. Smak jest nietypowy i trzeba się do niego przyzwyczaić. Deseru wystarczy dla dwóch osób, na przykład na słodkie śniadanie.

Składniki

2 porcje

Awokado 1
Miód 2 łyżki
Kakao 3 łyżki
Mleko kokosowe 6 łyżek
Sól morska

Do dekoracji

Migdały siekane 2 łyżki
Płatki kokosowe

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki miksujemy do uzyskania gładkiej masy. Pudding dekorujemy według uznania.

Wskazówka: Mleko kokosowe z puszki mieszamy przed odmierzeniem, ponieważ gęsta śmietanka zbiera się na wierzchu. Pudding przed podaniem schładzamy w lodówce — na zimno jest gęstszy.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 360 kcal
Białko: 5,7 g
Węglowodany: 33 g
w tym cukry: 19 g
Tłuszcz: 28 g
w tym kwasy nasycone: 14 g
Błonnik: 9,3 g
Sól: 1,0 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Čokoládový puding z avokáda s kokosovým mliekom

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.