Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/banany-w-bitej-smietanie-i-wiorkach-kokosowych/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Desery bez pieczenia

Banany w bitej śmietanie i wiórkach kokosowych

Name: Banany w bitej śmietanie i wiórkach kokosowych
Yield: 1 roladka
Cuisine: Słowacka
Ingredients: 1 Banan; 250 ml Śmietanka kremówka; Śmietan-fix (utrwalacz bitej śmietany); Wiórki kokosowe

Deser bez pieczenia: banan zawinięty za pomocą folii w bitą śmietanę i wiórki kokosowe. Bez dodatku cukru, w 15 minut. Porcja na jedną roladkę.

Kuchnia słowacka · Bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 15 min
Porcje: 1 roladka
Trudność: Łatwe

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Banany w bitej śmietanie i wiórkach kokosowych to szybki deser z czterech składników, który przygotujecie bez pieczenia w kilka minut. Folię spożywczą posypujemy wiórkami kokosowymi, rozsmarowujemy na niej śmietankę ubitą z utrwalaczem, a na wierzchu kładziemy obranego banana. Za pomocą folii zwijamy wszystko w małą roladkę. Deser jest słodki nawet bez dodatku cukru, a w przygotowaniu mogą pomagać także dzieci.

Składniki

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj kremy w proszku i utrwalacz do bitej śmietany z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Folię spożywczą posypujemy wiórkami kokosowymi.
Śmietankę ubijamy na sztywno z utrwalaczem i rozsmarowujemy na folii posypanej wiórkami kokosowymi.
Obranego banana kładziemy na bitej śmietanie i za pomocą folii zwijamy wszystko w roladkę.
Roladkę odstawiamy na chwilę do lodówki.
Na koniec kroimy ją i podajemy.

Wskazówka: Wybieramy prostego i jędrnego banana, który nie złamie się podczas zwijania. Końce folii skręcamy jak papierek od cukierka, dzięki czemu roladka zachowa w lodówce okrągły kształt i łatwiej będzie ją kroić. Więcej: Banany z ciemnymi kropkami – czym różnią się od niedojrzałych

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 100 g, obliczone na podstawie składników

Energia: 272 kcal
Białko: 2,4 g
Węglowodany: 11 g
w tym cukry: 6,8 g
Tłuszcz: 25 g
w tym kwasy nasycone: 16 g
Błonnik: 1,2 g
Sól: 0,0 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Banány obalené v šľahačke a strúhanom kokose

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.