Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/ciasto-czekoladowo-bananowe-w-kubku/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie
Ciasto czekoladowo-bananowe w kubku
Kakaowe ciasto w kubku z bananem i czekoladą w środku, pieczone w mikrofalówce przez 2 minuty lub w piekarniku. Porcja na 2 kubki.
Zapisz na PintereściePrzepis w skrócie
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie / pieczenie
- 13–15 min
- Łącznie
- 25 min
- Temperatura
- 170 °C
- Porcje
- 2 kubki
- Trudność
- Łatwe
Ciasto czekoladowo-bananowe w kubku to szybki deser kakaowy, który upieczesz w mikrofalówce w dwie minuty. Ciasto z jajka, oleju, miodu, mleka, mąki i kakao rozdzielamy do dwóch kubków, na środek nakładamy nadzienie z banana i czekolady, a następnie przykrywamy resztą ciasta. Na wierzchu wystarczy położyć plasterek banana. Bez mikrofalówki możesz upiec je w piekarniku w temperaturze 170 °C przez 13–15 minut.
Składniki
Na 2 ciasta potrzebujemy: Nadzienie:
Składniki mokre:
Składniki suche:
Dekoracja:
Bez glutenu: Mąkę zastąp taką samą ilością bezglutenowej mieszanki mąk do pieczenia. Ciasto bywa bardziej kruche i może potrzebować trochę więcej płynu.
Przy celiakii kupuj czekoladę i proszek do pieczenia z oznaczeniem „bez glutenu”.
Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.
Sposób przygotowania
Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.
W osobnych miskach mieszamy składniki mokre, składniki suche oraz składniki nadzienia. Mokre składniki wlewamy do suchych i mieszamy.
Połowę ciasta rozdzielamy do 2 kubków, dodajemy nadzienie i przykrywamy je pozostałym ciastem. Na wierzchu kładziemy plasterek banana.
Pieczemy w mikrofalówce przy mocy 600 W przez 2 minuty lub w zwykłym piekarniku w temperaturze 170 °C przez 13–15 minut.
Wskazówka: Wybieramy odpowiednio duże kubki bez metalowych zdobień, a ciasto nakładamy najwyżej do połowy ich wysokości – w mikrofalówce gwałtownie wyrasta. Ciasto z mikrofalówki jemy jeszcze ciepłe, ponieważ po ostygnięciu szybko traci wilgotność. Więcej: Banany z ciemnymi kropkami – czym różnią się od niedojrzałych
Wartości odżywcze
Wartości orientacyjne na 100 g, obliczone na podstawie składników
- Energia
- 206 kcal
- Białko
- 5,6 g
- Węglowodany
- 27 g
- w tym cukry
- 13 g
- Tłuszcz
- 9,2 g
- w tym kwasy nasycone
- 2,5 g
- Błonnik
- 2,4 g
- Sól
- 1,3 g
Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.
Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Čokoládovo-banánový koláč v hrnčeku
Bez reklam i za darmo – dzięki wam
Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.
Gotujesz według tego przepisu?
Pochwal się zdjęciem gotowej potrawy. Po zatwierdzeniu zobaczą je też inni czytelnicy.
Zdjęcia przyjmujemy od zalogowanych czytelników. Zalogujesz się przez Google, Apple lub e-mailem – hasło nie jest potrzebne.
Zaloguj sięDziękujemy, otrzymaliśmy twoje zdjęcie
Sprawdzimy je, a po zatwierdzeniu pojawi się przy przepisie.
Za darmoBoże Narodzenie 2026 · PDF do pobrania
Świąteczna książka z przepisami
25 ulubionych przepisów na świąteczne ciasteczka, ciasta i desery na 58 stronach – do druku i na telefon.
- Ciasteczka linzerskie, rogaliki waniliowe, pierniczki i świąteczna chałka
- Dokładne składniki, przygotowanie krok po kroku i wskazówki
- Wyślemy ją od razu e-mailem
Raz w tygodniu wyślemy ci też nowe przepisy. Wypiszesz się jednym kliknięciem. Polityka prywatności
Zostało ci coś z zakupów?
Przepisy, w których wykorzystasz to, co zostanie po tym przepisie.
Może ci też zasmakować
Planujesz gotowanie?
Menu na tydzień, własny jadłospis i listy zakupów – za darmo i bez rejestracji.
