Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/kulki-z-ciecierzycy-migdalow-i-masla-orzechowego/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Ciasta i wypieki

Energetyczne kulki z ciecierzycy, migdałów i masła orzechowego

Name: Energetyczne kulki z ciecierzycy, migdałów i masła orzechowego
Prep time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: około 30 sztuk
Ingredients: 1/2 szklanki Migdały mielone; 1 puszka Ciecierzyca; 3/4 szklanki Masło orzechowe; 1/4 szklanki Miód; 1/2 łyżeczki Cukier waniliowy; 1/4 szklanki Płatki czekoladowe

Kulki bez pieczenia z ciecierzycy, migdałów, masła orzechowego i miodu, z płatkami czekoladowymi. Z masy formujemy około 30 sztuk.

Bez glutenu · Szybkie przepisy do 35 minut · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 15 min
Łącznie: 35 min
Porcje: około 30 sztuk
Trudność: Łatwe

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Energetyczne kulki z ciecierzycy, migdałów i masła orzechowego to słodka przekąska bez pieczenia, idealna w podróży, w pracy czy na wycieczce. Mielone migdały miksujemy w robocie kuchennym z opłukaną ciecierzycą z puszki, następnie dodajemy masło orzechowe, miód i wanilię, a na koniec mieszamy z płatkami czekoladowymi. Z masy wychodzi około 30 kulek, każda zawiera około 3 g białka. Przed podaniem powinny chłodzić się w lodówce przez co najmniej 20 minut.

Składniki

Migdały mielone 1/2 szklanki
Ciecierzyca 1 puszka
Masło orzechowe 3/4 szklanki
Miód 1/4 szklanki
Cukier waniliowy 1/2 łyżeczki
Płatki czekoladowe 1/4 szklanki

Bez glutenu. Przy celiakii kupuj czekoladę z oznaczeniem „bez glutenu”.

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Migdały miksujemy w robocie kuchennym na gładko. Ciecierzycę płuczemy, odsączamy, dodajemy do migdałów i ponownie miksujemy.
Do gładkiej masy dodajemy masło orzechowe, miód i wanilię, po czym ponownie miksujemy.
Jeśli chcemy dodać również płatki czekoladowe, wyjmujemy ostrze robota i mieszamy płatki z masą ręcznie. Formujemy około 30 kulek i przed podaniem wkładamy je do lodówki na co najmniej 20 minut.

Wskazówka: Opłukaną ciecierzycę osuszamy ściereczką, ponieważ z wodą masa byłaby zbyt miękka. Kulki formujemy zwilżonymi dłońmi, aby masa się do nich nie kleiła.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 sztukę, obliczone na podstawie składników

Energia: 78 kcal
Białko: 2,5 g
Węglowodany: 7,1 g
w tym cukry: 4,4 g
Tłuszcz: 5,0 g
w tym kwasy nasycone: 1,0 g
Błonnik: 1,2 g
Sól: 0,1 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Energetické guličky z cícera, mandlí a arašidového masla

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.