Przepis onlinenaszedomoweprzepisy.pl/przepis/tiramisu-w-szklance-z-twarogiem-i-kwasna-smietana/Zeskanuj kod i otwórz przepis w telefonie

Desery bez pieczenia

Tiramisu w szklance z twarogiem i kwaśną śmietaną

Name: Tiramisu w szklance z twarogiem i kwaśną śmietaną
Yield: 2 porcje
Cuisine: Włoska
Ingredients: 200 g Herbatniki; 200 g Twaróg chudy; 100 g Kwaśna śmietana; 50 g Cukier puder; 1 łyżeczka Kawa; Cukier waniliowy; Kakao

Tiramisu w szklance z twarogiem, kwaśną śmietaną i herbatnikami moczonymi w kawie, posypane kakao. Dwie porcje, chłodzone przez noc.

Kuchnia włoska · Wersja bez glutenu · Przetłumaczone ze słowackiego · 3 listopada 2026 · Oceń przepis

Zapisz na Pintereście

Przepis w skrócie

Przygotowanie: 5 min
Porcje: 2 porcje
Trudność: Łatwe

Przejdź do przepisu Do jadłospisu

Tiramisu w szklance z twarogiem i kwaśną śmietaną to szybka wersja włoskiego deseru, w której mascarpone zastępujemy kremem twarogowym. Twaróg mieszamy z kwaśną śmietaną, cukrem pudrem i cukrem waniliowym, a następnie układamy w szklankach na przemian z herbatnikami zanurzonymi na pięć sekund w kawie. Możemy użyć także kawy rozpuszczalnej.

Samo przygotowanie zajmuje pięć minut, ale potem deser posypany kakao musi spędzić noc w lodówce. Przepis jest na dwie osoby.

Składniki

2 porcje

Herbatniki 200 g
Twaróg chudy 200 g
Kwaśna śmietana 100 g
Cukier puder 50 g
Kawa 1 łyżeczka
Cukier waniliowy
Kakao

Bez glutenu: Użyj bezglutenowych herbatników.

Więcej przepisów, które zrobisz bez glutenu

Zaznacz, co już masz w domu. Resztę wyślij sobie jako listę zakupów.

Sposób przygotowania

Wskazówka: dotknij kroku, aby oznaczyć go jako wykonany.

Twaróg mieszamy z kwaśną śmietaną, cukrem pudrem i cukrem waniliowym na gładką masę. Przygotowujemy kawę, może być również rozpuszczalna, i zanurzamy w niej herbatniki na 5 sekund.
W szklankach układamy na przemian warstwy herbatników i kremu. Wierzch posypujemy kakao i zostawiamy na noc w lodówce.

Wskazówka: Chudy twaróg bywa grudkowaty, dlatego miksujemy go ze śmietaną i cukrem blenderem ręcznym – krem będzie gładki i łatwy do układania warstwami.

Wartości odżywcze

Wartości orientacyjne na 1 porcję, obliczone na podstawie składników

Energia: 729 kcal
Białko: 21 g
Węglowodany: 104 g
w tym cukry: 53 g
Tłuszcz: 27 g
w tym kwasy nasycone: 16 g
Błonnik: 1,5 g
Sól: 0,9 g

Obliczone z surowych składników, bez oleju do smażenia. Przy ilościach „do smaku” liczymy typowe ilości. Skład żywności: USDA FoodData Central i etykiety produktów.

Ten przepis to tłumaczenie słowackiego oryginału: Tiramisu v pohári s tvarohom a kyslou smotanou

Bez reklam i za darmo – dzięki wam

Smakowało? Oceń przepis i wyślij go dalej. Pomożesz innym znaleźć dobry przepis, a nam działać dalej.